فوائد الزنك للصحة وطرق الحصول عليه
حرصت مدينة الملك سعود الطبية، على تسليط الضوء على فوائد الزنك وأهميته لصحة الجسم، مبينة نوعية الأغذية الغنية به.
وأكدت أن الزنك يساعد في صنع خلايا وإنزيمات جديدة، ويلعب دورًا في تعزيز مناعة وصحة الجسم، ويساهم في عملية النمو عند الأطفال والمراهقين، كما يساعد في التئام الجروح.
أطعمة غنية بـ الزنك
وأشارت إلى أن المحار واللحوم الحمراء والفاصوليا والكاجو، تعد من أهم مصادره الطبيعية كون هذه الأغذية غنية به.في حين، حذرت المدينة من أن تناول تلك الأطعمة بشكل زائد عن الحد، قد يسبب الصداع أو الإسهال أو القيء أو فقدان الشهية.
