عصائر طبيعية لحرق الدهون.. أبرزها عصير الجزر

تسعى الكثير من السيدات والفتيات إلى معرفة طرق لإنقاص الوزن دون اللجوء لحميات غذائية صعبة؛ وهناك عدة عصائر طبيعية لحرق الدهون.

عصائر طبيعية لحرق الدهون

يعد فقدان الوزن من الأشياء التي ليست سهلة؛ لذلك يبحث الكثير من الأفراد عن معرفة أطعمة أو مشروبات للتخلص من الوزن الزائد.

وهناك عدد من المشروبات الطبيعية التي تعمل على إنقاص الوزن بشكل صحي من خلال تناولها وهي:

عصير الجزر:

يعتبر الجزر من الخضروات المفيدة؛ لاحتوائه على عدد من الألياف الغذائية.

كما أنه هذه الألياف تأخذ وقت طويلًا في الهضم داخل المعدة، وهذا يجعل الشخص يشعر بالامتلاء لفترة أطول.

ويحتوي 100 جرام من الجزر على 41 سعرة حرارية و 3 جرامات من الألياف، ويساهم الجزر في إنقاص الوزن الزائد.

طريقة تحضير عصير الجزر:

قومي بإضافة ثمرتان من الجزر والشمندر في الخلاط

ونصف كوب من الماء،

وإضافة عليه بعض الملح أو أوراق النعناع، بحسب الرغبة.

عصير الطماطم:

 

الطماطم من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية والكربوهيدرات.

كما تحتوي 100 جرام من الطماطم على حوالي 18 سعرًا حراريًا فقط و 3.86 جرامات من الكربوهيدرات.

ووفقا لـ وزارة الزراعة الأمريكية؛الطماطم من الأطعمة المناسبة لمن يتبعون أنظمة الدايت، لأنها قليلة السعرات الحرارية.

طريقة تحضير عصير الطماطم:

إضافة كوبين من الطماطم المفرومة والشمندر في الخلاط

و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون

اقرأ أيضًا: احصلي على جسم رشيق باستنشاق الليمون