في شهر رمضان، تتكرر التساؤلات داخل الأسر حول السن المناسب لبدء صيام الأطفال، وكيفية تعويدهم على هذه العبادة دون تعريض صحتهم للإرهاق أو الإجهاد.
وبينما يؤكد الخبراء أن الصيام لا يفرض على الطفل قبل البلوغ، إلا أن التدريب التدريجي يعد فرصة تربوية لتعزيز الصبر وغرس قيم العبادة بأسلوب مرن ومحفز.
السن المناسبة لتدريب الأطفال على الصيام
توضح الشريعة الإسلامية أن الطفل يعفى من الصيام قبل بلوغه، استنادًا إلى ما ورد في السنة النبوية عن رفع التكليف عن الصغير. ومع ذلك، يرى مختصون أن الأطفال يمكن أن يبدأوا تدريجيًا في الصيام في سن تتراوح بين 7 و10 سنوات، وفق قدرتهم الصحية والجسدية.
وفي بداية التدريب، لا يطلب من الطفل صيام اليوم كاملًا، بل يمكن أن يبدأ بساعات محدودة مثل الصيام حتى الظهر أو العصر، مع زيادة المدة تدريجيًا. الهدف الأساس هو التعويد وغرس قيمة الصيام بطريقة إيجابية، بعيدًا عن الضغط أو الإجبار.
أساليب فعالة لتعويد الطفل على الصيام
ووفقًا لـ”الدستور” ينصح خبراء التربية وأطباء الأطفال بالاعتماد على أسلوب التحفيز بدلًا من الإلزام، مثل:
- إشراك الطفل في تجهيز مائدة الإفطار والسحور.
- إعداد جدول تحفيزي يتضمن مكافآت رمزية عند إتمام عدد محدد من أيام الصيام.
- شرح معنى الصيام بلغة بسيطة، وربطه بقيم الصبر ومراعاة الآخرين، وليس مجرد الامتناع عن الطعام والشراب.
- تقديم الدعم النفسي والتشجيع المستمر لتعزيز رغبة الطفل في المحاولة والاستمرار.
ضوابط صحية مهمة أثناء صيام الأطفال
يؤكد الأطباء ضرورة التأكد من تمتع الطفل بصحة جيدة قبل السماح له بالصيام، وعدم معاناته من أمراض مزمنة مثل السكري أو فقر الدم أو مشكلات النمو.
كما ينصح بالاهتمام بوجبة السحور، لتكون متوازنة وغنية بالبروتينات والألياف والسوائل، لدعم تحمل ساعات الصيام. ويجب مراقبة حالة الطفل خلال النهار، وإذا ظهرت عليه علامات إرهاق شديد أو دوخة أو هبوط، يجب إيقاف الصيام فورًا حفاظًا على سلامته.
التدرج مفتاح النجاح
تعد التجربة التدريجية الأسلوب الأمثل لتعويد الأطفال على الصيام، مثل:
- بدء صيام يوم واحد في الأسبوع وزيادته تدريجيًا.
- اعتماد نظام “صيام نصف يوم” في السنوات الأولى لتخفيف الضغط البدني.
ويشير الخبراء إلى أهمية مراعاة الفروق الفردية بين الأطفال، إذ قد يستطيع بعضهم الصيام مبكرًا، فيما يحتاج آخرون إلى وقت أطول. أما المقارنة بين الأطفال قد تؤدي إلى نتائج عكسية، لذا يجب احترام قدراتهم وعدم فرض توقعات تتجاوز إمكاناتهم.
الرابط المختصر :