صحتك في رمضان.. خطورة الإفراط في تناول الأطعمة المقلية على مرضى السكري
صحتك في رمضان من الأمور المهمة التي يجب الحفاظ عليها، لذلك عليك معرفة مدى خطورة الإفراط من تناول الأطعمة المقلية على مرضى السكري.
صحتك في رمضان
ويحذر العديد من الأطباء مرضى السكري، الإكثار من تناول الأطعمة المقلية والسكريات التي تتواجد في العصائر المصنعة بعد الإفطار، لتجنب حدوث مضاعفات قد تؤدي للوفاة.وأوضح أحد الأطباء أن معظم المصابين بداء السكري يستطيعون الصيام بأمان، وذلك مع تطبيق التعليمات التي تتعلق بعلاج المرض خلال رمضان.
في حين، يوجد عدد من الحالات التي ينصح فيها الطبيب بعدم الصيام، منها:
- عدم انتظام سكر الدم.
- هبوط السكر المتكرر.
- الهبوط غير المصحوب بأعراض.
- الإصابة بمضاعفات السكري مثل التأثير في النظر أو القلب أو الكلى.
ومن أبرز المضاعفات الشائعة لدى المصابين بالسكري هي، هبوط أو ارتفاع مستويات السكر في الدم، والتي قد تسبب المضاعفات تصل إلى الوفاة، ومن أسبابها:
- عدم تناول أدوية السكري أو الأنسولين
- استخدام جرعات الأنسولين غير المناسبة
- عدم تناول وجبة السحور
- التغيير في وقت الوجبات
- التغير في الجهد البدني الذي يبذله الصائم
ويجب تجنب العصائر الغنية بالسكريات وأن يتم استبدالها بالعصائر الطبيعية دون إضافة سكر، بالإضافة إلى التقليل من الوجبات الدهنية والمقليات.
ويجب على مصاب السكري ممارسة رياضة المشي أثناء شهر رمضان، ويعد أفضل وقت لممارسة المشي، في ساعات الليل بعد تناول آخر وجبة من ساعتين إلى 3 ساعات، وذلك لفترة تتراوح ما بين 30-45 دقيقة يوميًا.
اقرأ أيضًا: أشهر الأطباق الشعبية في رمضان بالدول العربية
