«سعود الطبية» توضح فوائد النحاس للجسم.. هذه مصادره
أكدت مدينة الملك سعود الطبية، أهمية معدن النحاس لجسم الإنسان، كاشفة عن مصادره الطبيعية، والآثار الناتجة عن تناول كميات زائدة منه.
وعددت فوائد معدن النحاس، في التالي..
-إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.
-المساهمة في نمو الرضع، وتطور الدماغ ونظام المناعة.
-الحصول على العظام القوية.
-كذلك يعمل النحاس على تحفيز إطلاق الحديد لتكوين الهيموجلوبين، وهي المادة التي تحمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
مصادر النحاس الطبيعية
وبينت أن المصادر الطبيعية التي يحصل الجسم منها على معدن النحاس، تتمثل في المكسرات، والكبدة، والبطاطا، والأفوكادو، والفطر، والشوكولاتة الداكنة، والنخالة ومنتجات الحبوب الكاملة.
أضرار زيادة النحاس في الجسم
في حين، نبهت «سعود الطبية» إلى أن الزيادة في تناول مواد غذائية تحتوي على النحاس، قد يؤدي إلى آلام في المعدة، وإسهال، وتصل إلى تلف الكبد والكلى إذا تم تناوله لفترة طويلة.
