سريعة وصحية ولذيذة.. حلوى الشوفان بالقرفة

يمكنك تناول حلوى الشوفان السريعة بين الوجبات كا"سناك صحي" لمن يتبعون نظام غذائي لتثبيت أو إنقاص الوزن ، نظرًا لأنها تتكون من البروتين والألياف المفيدة والتي تعزز الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى القرفة التي تساعد على زيادة معدل الحرق، إليك الطريقة:

المكونات:

كوب شوفان

2 كوب حليب

2 كيس فانيليا

1/2 ملعقة صغيرة قرفة

2 ملعقة صغيرة جوز هند

4 ملعقة كبيرة عسل نحل

طريقة التحضير:

يشوح الشوفان مع جوز الهند على نار هادئة لمدة خمس دقائق، ثم يضاف إليه ربع كوب ماء يليه 2 كوب حليب، ويقلب جيدًا حتى الغليان.

ارفعي الخليط عن النار وأضيفي القرفة والفانيليا والعسل، ويمكنك إضاقة القليل من الكاكاو الخام لمنحه نكهة الشوكولا اللذيذة، أو تزويده بأي نوع من المكسرات حسب الرغبة

يقدم ساخنًا أو باردًا.