تشقق القدم من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا يمكن لأي شخص أن يتعرض للإصابة بها سيما في حالة إهمال العناية والترطيب. ووجود جلد جاف وصلب في باطن القدمين، مؤشرًا على المعاناة من أرجل متشققة قد ينجر عنها الكثير من المتاعب.
الأسباب المؤدية إلى تشقق القدمين
إن تشقق القدم يحدث عمومًا نتيجة ارتداء النعول البلاستيكية الأمر الذي يعرض القدم للتعرق والجفاف، فتتصلب البشرة ويصفر لونها وما يزيد المشكلة تعقيدًا هو توجه بعض السيدات إلى هذا النوع من الأحذية عند القيام بالأعمال المنزلية، وعند احتكاك القدم بالبلاستيك والماء يتصلب ويصاب بشقوق عميقة.
ومن أهم الأسباب الرئيسية كذلك:
- إبقاء القدم مبتلة بعد الوضوء.
- جفاف جلد القدم الطبيعي بسبب كثرة الحركة خاصة على مستوى الكعب.
- الوقوف لفترات طويلة علي الأرضيات الصلبة.
- فقدان البشرة للزيوت الطبيعية، ما يسبب جفافها وبالتالي تشققها.
- زيادة الوزن وبعض الحالات المرضية كالسكري والغدة الدرقية والاكزيما.
- التعرض لبعض المستحضرات القاسية على البشرة الفاقدة لعناصر الترطيب كمواد التنظيف المنزلية أو استعمال صابون خال من أي مرطبات.
- إهمال تقشير القدم والعناية بها.
ومن المضاعفات المحتملة:
- آلام وصعوبة في المشي والوقوف لفترات.
- حدوث نزيف عند وصول التشققات للطبقات الداخلية من الجلد والتي تزيد من إمكانية الإصابة بالالتهابات البكتيرية وبعض الأمراض.
كيف يمكن وقاية الأرجل من التشقق
وقاية القدم وحمايتها من التشققات تبدأ أولًا بالتخلص من المسببات بعدها إلى الالتزام بما يلي:
- الحفاظ علي ترطيب القدم باستخدام الكريمات أو الزيوت الطبيعية.
- تجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي علي مواد كحولية لأنها تساعد علي جفاف البشرة.
- تجنب استخدام صابون مجفف للبشرة.
- تفادي استخدام المياه الساخنة أثناء الاستحمام.
- شرب كميه وفيرة من المياه يوميا للحفاظ على الترطيب.
- ارتداء أحذية مريحة ومغلقة من الخلف.
وصفات مفيدة ومغذية للقدمين
- تذويب علبة من الشمع الأبيض في حمام مائي، بعد نزع الخيوط يضاف إليه حوالي كوب من زيت الزيتون يضرب على شكل “مايونيز” للحصول على مرهم نحتفظ فيه في علبة نظيفة محكمة الإغلاق. استعماله يوميًا على التشققات يصحبه ارتداء كيس بلاستيكي وجوارب.
- استعمال عصيدة حبة موز ناضجة على التشققات 15 إلى 20 دقيقة ثم يغسل بماء دافئ.
- استخدام العسل لاحتوائه على مواد مرطبه ومضادات الأكسدة، سواء دهن كمية من العسل على التشقق أو خلط كمية من العسل في نصف لتر من الماء الدافئ. ليتم نقع فيها القدمين لمدة ربع ساعة، بعدها تقشر القدم بلطف باستخدام مبرد أو حجر خاص.
- نقع القدم في ماء فاتر مع إضافة القليل من الملح الخشن لمدة 15 دقيقة على الأقل ثم يستخدم مزيج الفازلين والليمون مع تدليك خفيف.
- استعمال مقشر طبيعي أو صناعي للقدم.
- تدليك القدمين ببعض الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو زيت اللوز.
- يجب تفقد القدمين بشكل يومي للتأكد من عدم وجود تشققات بها، مع ضرورة كشط الجلد الخشن بالأدوات المتعارف عليها لفرك القدم، يليها وضع مرهم مرطب بشكل يومي، أما في حالة بقاء التشققات على حالها بعد القيام بالخطوات المذكورة يجب زيارة طبيب مختص في الأمراض الجلدية.
- ضرورة القيام بحصص عناية بالقدمين في صالونات متخصصة بين الحين والآخر خاصة للمصابين بالسكري.
الرابط المختصر :