كتبت ـ صبحة بغورة:

المرأة الحامل كثيرًا ما تضطرها ظروف حياتها أو عملها أو مرافقتها زوجها في أسفاره إلى أن تستقل الطائرة في مراحل متعددة من الحمل.

مخاطر تتعرض لها المرأة الحامل

ورغم أن هذا قد يمثل خطورة على حياتها وحياة الجنين كذلك، لكن متطلبات الحياة تدفعها إلى تلك الضرورة.

فيما يقدم الأطباء الحلول لهذه المشكلة من خلال عدة نصائح وإجراءات احتياطية ضرورية. حتى لا تتعرض المرأة الحامل لأي مشاكل طبية في أثناء رحلة سفرها. قد يستعصي على من حولها التعامل معها لإسعافها. لذا؛ يجب عليها أن تأخذها بعين الاعتبار.

أهم النصائح للحامل عند السفر

قبل وخلال رحلة المرأة الحامل بالطائرة. وحتى لا تشعر بالتعب أو تتعرض لمخاطر الإصابة بالجلطة الدموية هناك نصائح مهمة يجب مراعاتها:

• تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
• عدم تناول القهوة أو الشاي بكثرة.
• مع ضرورة شرب كميات كبيرة من الماء وعصير الفواكه قبل وأثناء الرحلة.
• تجنب تناول وجبات طعام ثقيلة قبل الرحلة أو خلالها.
• والاكتفاء بأغذية خفيفة قليلة الدهون والسكر والملح.
• علاوة على إجراء تمارين وتحريك للقدمين والساقين مدة خمس دقائق كل ساعة. وذلك لتنشيط الدورة الدموية في الأطراف السفلية، مع ثني القدمين إلى الأعلى والأسفل. أو ضغط على أرضية الطائرة بمقدمة القدم وبالكعب بالتناوب عدة دقائق كل ساعة أو ساعتين. إضافة إلى الحرص على تحريك الأطراف السفلية بين الحين والآخر، وتفادي وضع الساق فوق الأخرى.
• كما أنه لا بد من استشارة الطبيب قبل السفر لتحديد الحالة الصحية. ومدى قدرتها على تحمل مشاق السفر.