رجيم البرتقال .. 3 أسابيع فقط للحصول على جسم مثالي
تتعدد وصفات الرجيم التي يكون معظمها مرهق، ولا تأتي بثمارها في كثير من الأحيان، ما يتطلب دراسة دقيقة للوصفات قبل البدء بها بدلًا من إضاعة الوقت.
رجيم البرتقال
ويعتبر البرتقال من أبرز العناصر التي تؤدي لـ خسارة الوزن ، إذ يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية ونسبة كبيرة من فيتامين C الذي يساعد على إخفاء الدهون من الخلايا.وبإمكانك تطبيق رجيم البرتقال في 3 أسابيع للحصول على النتائج المرغوبة، وذلك دون الامتناع عن تناول الطعام بشكل نهائي مثل وصفات الريجيم الأخرى.
ونرصد في النقاط التالية ما يجب فعله طوال الـ 3 أسابيع للحصول على نتائج مذهلة..
- الأسبوع الأول
التركيز على تناول البيض المسلوق + شرب 2 لتر من المياه على فترات مختلفة من اليوم + كوب من عصير البرتقال خالٍ من السكر.- الأسبوع الثاني
ينصح بإضافة الليمون إلى الطعام كالحبوب مثل القمح والأرز والذرة وعدم الإفراط في تناوله + شرب 2 لتر من المياه على مدار اليوم + كوب من عصير البرتقال خالي السكر.- الأسبوع الثالث
تناول الخضروات الطازجة والفاكهة + شرب 2 لتر من المياه على مدار اليوم + كوب من عصير البرتقال خالٍ من السكر.بعد انتهاء الـ 3 أسابيع، يجب اتباع نظام غذائي صحي والبعد عن تناول الوجبات السريعة، وستجدين خسارة ما لا يقل عن 5 كيلوجرامات.
