حب الشباب.. أسبابه ونصائح للتخلص منه

• الرؤوس السوداء – نتوءات صغيرة سوداء أو صفراء تظهر على الجلد؛ لا تمتلئ بالأوساخ، ولكنها سوداء لأن البطانة الداخلية لبصيلات الشعر تنتج اللون.
• الرؤوس البيضاء – لها مظهر مشابه للرؤوس السوداء، ولكنها قد تكون أكثر صلابة ولن تفرغ عند الضغط عليها.
• الحطاطات – نتوءات حمراء صغيرة قد تكون مؤلمة أو مؤلمة.
• البثور – تشبه الحطاطات، لكنها ذات طرف أبيض في المنتصف، وتنتج عن تراكم القيح.
• العقيدات – كتل صلبة كبيرة تتراكم تحت سطح الجلد ويمكن أن تكون مؤلمة.
• الأكياس – النوع الأكثر شدة من البقع التي يسببها حب الشباب؛ فهي عبارة عن كتل كبيرة مليئة بالصديد تشبه الدمامل  وتحمل أكبر خطر للتسبب في ندبات دائمة.

أشياء يمكنك تجربتها إذا كنت تعانين من حب الشباب

قد تكون تقنيات المساعدة الذاتية التالية مفيدة:

• لا تغسلي المناطق المصابة من الجلد أكثر من مرتين في اليوم، فالغسل المتكرر قد يؤدي إلى تهيج الجلد وتفاقم الأعراض.
• اغسلي المنطقة المصابة بصابون لطيف أو منظف وماء فاتر. يمكن أن يؤدي الماء الساخن جدًا أو البارد جدًا إلى تفاقم حب الشباب.
• لا تحاولي “تنظيف” الرؤوس السوداء أو الضغط على البثور. فقد يؤدي هذا إلى تفاقم المشكلة وتسبب ندبات دائمة.
• تجنبي مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ومنتجات الوقاية من الشمس التي تعتمد على الزيوت (والتي توصف أحيانًا بأنها “مسببة للرؤوس السوداء”). استخدمي المنتجات التي لا تحتوي على الرؤوس السوداء والتي تعتمد على الماء، لأنها أقل عرضة لسد مسام بشرتك.
• قومي بإزالة الماكياج تمامًا قبل الذهاب إلى النوم.
• إذا كانت البشرة الجافة هي المشكلة، استخدمي مرطبًا مائيًا خاليًا من العطور .
• لا يمكن لممارسة الرياضة بانتظام أن تحسن من حالة هذه الحبوب، ولكنها قد تعمل على تحسين حالتك المزاجية وتحسين ثقتك بنفسك. استحم في أقرب وقت ممكن بعد الانتهاء من ممارسة الرياضة؛ لأن العرق قد يؤدي إلى تهيج هذه الحبوب.
• اغسلي شعرك بانتظام وحاول تجنب سقوط شعرك على وجهك.

على الرغم من أنه لا يمكن علاجه، إلا أنه من الممكن السيطرة عليه بالعلاج.

إذا كنت تعانين منها بشكل الخفيف، فمن الجيد التحدث إلى الصيدلي للحصول على المشورة.

تتوفر العديد من الكريمات والمستحضرات والمواد الهلامية لعلاج البقع والتي يمكنك شراؤها من الصيدليات.

قد يوصى باستخدام المنتجات التي تحتوي على تركيز منخفض من بيروكسيد البنزويل، ولكن كن حذرًا حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تبييض الملابس.

إذا كان حب الشباب لديك شديدًا أو يظهر على صدرك أو ظهرك، فقد يحتاج إلى علاج  بالمضادات الحيوية أو الكريمات الأقوى التي لا تتوفر إلا بوصفة طبية.

متى يجب طلب المشورة الطبية

إذا كنت تعانين من هذه الحبوب بشكل خفيف ، تحدثي إلى الصيدلي حول الأدوية لعلاجه.

إذا لم تتمكني هذه العلاجات من السيطرة على حب الشباب لديك، أو إذا كانت تجعلك تشعر بحزن شديد، فاستشيري طبيبك العام.

يجب عليك رؤية الطبيب العام إذا كنت تعانين من حب الشباب المتوسط ​​أو الشديد أو إذا ظهرت لديك عقيدات أو أكياس، حيث تحتاج إلى العلاج المناسب لتجنب التندب.

حاول مقاومة إغراء الضغط على البقع أو الضغط عليها؛ لأن هذا قد يؤدي إلى ندبات دائمة.

قد تستغرق العلاجات عدة أشهر حتى تبدأ في العمل، لذا لا تتوقع ظهور النتائج بين عشية وضحاها. بمجرد أن تبدأ في العمل، تكون النتائج جيدة عادةً.

لماذا تعاني من حب الشباب؟

ترتبط هذه الحبوب في أغلب الأحيان بالتغيرات في مستويات الهرمونات أثناء فترة البلوغ، ولكنه قد يبدأ في أي عمر.

تتسبب بعض الهرمونات في قيام الغدد المنتجة للدهون الموجودة بجوار بصيلات الشعر في الجلد بإنتاج كميات أكبر من الزيت (الدهون غير الطبيعية).

يؤدي هذا الزهم غير الطبيعي إلى تغيير نشاط بكتيريا جلدية غير ضارة عادةً تسمى P. acnes، والتي تصبح أكثر عدوانية وتسبب الالتهاب والقيح.

كما تعمل الهرمونات على زيادة سماكة البطانة الداخلية لبصيلات الشعر؛ ما يتسبب في انسداد المسام. ولا يساعد تنظيف الجلد على إزالة هذا الانسداد.

أسباب محتملة أخرى

من المعروف أنه ينتقل بين أفراد العائلة. إذا كان كل من والدتك ووالدك يعانيان من هذه الحبوب، فمن المحتمل أن تعاني أنت أيضًا من حب الشباب.

يمكن للتغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو الحمل، أن تؤدي أيضًا إلى ظهور نوبات حب الشباب عند النساء.

من المتأثر؟

حب الشباب شائع جدًا بين المراهقين والشباب. حوالي 95% من الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 11 إلى 30 عامًا يعانون من حب الشباب بدرجة ما.

تعد هذه الحبوب أكثر شيوعًا عند الفتيات من سن 14 إلى 17 عامًا، وعند الأولاد من سن 16 إلى 19 عامًا.

يعاني معظم الأشخاص منه بشكل متقطع لعدة سنوات قبل أن تبدأ أعراضهم في التحسن مع تقدمهم في السن.

غالبًا ما يختفي حب الشباب عندما يكون الشخص في منتصف العشرينات من عمره.

في بعض الحالات، قد يستمر حب الشباب حتى مرحلة البلوغ. يعاني حوالي 3% من البالغين من حب الشباب بعد سن 35 عامًا.