تأثير ممارسة رياضة المشي في نهار رمضان.. «استشاري» يوضح

أكد الدكتور فهد الخضيري؛ أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، أهمية تأثير ممارسة رياضة المشي أثناء نهار رمضان.

وقال الخضيري، في تغريدة عبر حسابه الرسمي على منصة «تويتر»: «لمن سأل عن الرياضة عصر رمضان؟».

وأضاف: «في حالة كان الإنسان نشيط ولا يشعر بعطش شديد ولا تعب واجهاد (نايم زين)، من الممكن يمشي ويتريض (ولابأس) بلا إجهاد و لا تعب».

وتابع أستاذ وعالم أبحاث المسرطنات، عبر تغريدته: «ولكن إذا كان يشعر بالعطش والتعب فلا يمشي».

كما أشار الدكتور فهد الخضيري، إلى أنه من الممكن أن يسبب العطش خلال ممارسة المشي جفاف وضرر للكلى وللأوعية الدموية والإجهاد.

وأكد أنه من الممكن أن يصاب حينها أيضًا ما يشبه بضربة الشمس وجلطة بسبب نقص السوائل في الجسم. وهذه الحالة لا ينصح فيها بالمشي.

اقرأ أيضًا: تجنب الجوع والعطش في رمضان.. 5 نصائح