بينها الزبادي.. 7 أطعمة ومشروبات لا تتناولها على الريق
يوجد هناك أطعمة ومشروبات لا تتناولها على الريق ؛ لأنها تتسبب في مشكلات صحية، فقد تستيقظ من النوم وتذهب لتناول أو شرب شيء قد يكون ضار.
أطعمة ومشروبات لا تتناولها على الريق
وبالطبع يتبع الكثير مناعادات صحية خاطئة في تناول الطعام والشراب.وفي هذا الصدد حدد أطباء عدد من الأطعمة والمشروبات التي تسبب ضررًا عند تناولها على معدة فارغة.
ونقدم إليكم تلك الأطعمة الممنوعة وفقًا لموقع "Everydayhealth".
الطماطم الكثير منا لديه تلك العادة ، وهي الاستيقاظ وفتح الثلاجة وتناول أي شيء بداخلها، وقد تكون طماطم.
وتعد الطماطم من الخضروات التي تحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من الفيتامينات، ولكن تناولها على معدة فارغة يؤدي لاتحادها مع حمض المعدة وبالتالي يتسبب ذلك في الضغط على المعدة ما ينتج عنه الشعور بالألم والحموضة.
المشروبات الغازية لا يخفى على أحد أن المشروبات الغازية سيئة في كل الأحوال، ولكن تناولها على معدة فارفة يُزيد الأمر سوءًا.
ويزيد من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكري.
وتحتوي الصودا على ما يساوي 10 ملاعق صغيرة من السكر، وبالتالي تزيد من مستويات السكر في الدم أكثر من المعتاد بنسبة 8 مرات.
المعجنات تناول المعجنات عند الإفطار، يسبب بعض المشكلات الصحية.
و تحتوي تلك المعجنات على نسبة كبيرة من الخميرة التي تتسبب في حدوث تهيج بطانة الرحم، وانتفاخ البطن.
أطعمة الحارة
تُهيج الأطعمة الحارة المعدة عن تناولها في الصباح ، وتُحدث تلف في بطانة المعدة نتيجة لزيادة حمضيتها.
والأطعمة الغنية بالتوابل تسبب اضطرابات أو التهابات المعدة.
الحلويات تناول الحلوى على معدة فارغة يتسبب في ارتفاع مستويات السكر بالدم كما يؤثر على البنكرياس، ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وخاصة للحالات المعرضة للإصابة به.
الزبادي يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يؤدي تناوله على معدة فارغة إلى قتل معظم البكتيريا النافعة بسبب زيادة حامضية المعدة.
الكمثرى
تعتبر من الفواكه التي تحتوي على ألياف قاسية على المعدة، وقد يؤدي تناولها على معدة فارغة إلى الشعور بآلام المعدة.
وقد ينتج عنها بعض الأضرار على الغشاء المخاطي للمعدة (بطانة المعدة).
