حرصت وزارة الصحة السعودية، على توجيه عدة نصائح للحماية من ضربات الشمس، بالتزامن مع الموجات الحارة التي تشهدها عدد من المناطق في المملكة.
ونصحت بتجنب التعرض لأشعة الشمس، بداية من الساعة 11 صباحًا إلى 3 مساءً، وضرورة شرب مشروبات باردة بكميات كبيرة، وبشكل خاص وقت النشاط البدني، مع استخدام المظلة الشمسية، بالإضافة إلى الحرص على تغطية الرأس، وارتداء الملابس الفضفاضة فاتحة اللون.
في حين، رصدت الصحة علامات إصابة الفرد بضربة الشمس، ومنها:
- الصداع
- الدوخة
- العطش
- الإرهاق
- الغثيان
- كثرة التعرق
ووجهت بضرورة تقديم الإسعافات الأولية لمن يعانون من أي من الأعراض السابقة، وتتضمن:
- الدخول لمكان مغلق وبارد.
- غسل الرأس والرقبة بماء بارد.
- نزع الملابس غير الضرورية مثل الحذاء والجوارب.
- شرب ماء بارد على دفعات بسيطة.
اقرأ أيضًا: هل يمكن أخذ لقاح الفيروس الحليمي وكورونا معًا؟