«الصحة» تقدم روشتة المحافظة على نسبة السكر في الدم

قدمت وزارة الصحة بالمملكة، عددًا من الإرشادات الصحية المهمة التي تساهم في المحافظة على نسبة السكر فيالدم.

ووصفت، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر» روشتة للحفاظ على نسبة السكر في الدم، وذلك عبر اتباع عدد من الإرشادات الصحية.

ورصدت الصحة، 7نصائح للحفاظ  على نسبة السكر في الدم، وهي..

- اتباع النظام الغذائي الموصوف للمريض بشكل جيد.

- ضرورة الإكثار من تناول الألياف الغذائية.

- تناول الوجبات في مواعيدها.

- ضرورة الابتعاد عن السكريات بجميع أنواعها.

- يجب التخلص من الوزن الزائد والسمنة.

- أهمية عدم تناول الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.

وأوصت بضرورة قياس معدل السكري باستمرار، بالإضافة إلى قراءة الحقائق الغذائية وذلك قبل الشراء، مع ممارسة الرياضة وخاصة المشي.

في حين، أكدت أنه يجب على مريض السكري، حمل بطاقة تشير إلى أنه مصاب، بجانب استبدال الحليب ومنتجاته كاملة الدسم بخالية الدسم.

اقرأ أيضًا: «مركز تعزيز الصحة النفسية» يوضح تأثير التوتر والقلق في مرض السكري