«الصحة الخليجي» يحدد الفئات التي تحتاج تناول المكملات الغذائية
أكد مجلس الصحة الخليجي، أن المكملات الغذائية لها حاجات مختلفة بحسب الأعمار والحالات المرضية والنظام الغذائي لكل شخص.
وأوضح المجلس، أن معظم الناس لا يحتاجون إلى تناول المكملات، ويمكن للأشخاص الحصول على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها من خلال اتباع نظام غذائي صحي متوازن ولكن في بعض الحالات قد تحتاج لمكملات بحسب الحاجة.
المكملات الغذائية للأطفال
وأشار المجلس إلى أن الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات، قد يحتاجون إلى تناول الفيتامينات أ ، ج ، د، ولا بد من التأكد من حاجتهم لهذه الفيتامينات بعد إجراء التحاليل اللازمة واستشارة مختص، وأيضًا في بعض الحالات المرضية التي تؤثر على طريقة هضم الجسم للمواد الغذائية، مثل الحساسية من بعض الأطعمة أو مرض في الكبد أو المرارة أو الأمعاء أو البنكرياس.وفيما يخص كبار السن، أوضح أنهم قد يواجهون صعوبة في امتصاص فيتامين ب 12 من الأطعمة، كما قد يحتاجون إلى فيتامين د مع تقدمهم في العمر.
وحول حاجة الحوامل، أوضح أنه عند التخطيط للحمل أو للحامل قد يوصي الطبيب على تناول الجرعة اليومية من حمض الفوليك – 400 مغ قبل الحمل بثلاثة أشهر وحتى الأسبوع الـ12 من الحمل، مشددًا أنه على المرأة الحامل استشارة طبيبها عن المكملات المناسبة لها قبل الشروع في تناول أي نوع منها.
