قد يظن البعض أن فصل الصيف يمنح مرضى الربو فرصة لالتقاط الأنفاس بعيدًا عن نزلات البرد، إلا أن الواقع يختلف من شخص لآخر.
وفي حين تنخفض الأعراض لدى بعض المصابين، يعاني آخرون من تفاقمها نتيجة ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة وزيادة التعرض لمسببات الحساسية وتلوث الهواء. ما قد يؤدي إلى نوبات ربو حادة تستدعي التدخل الطبي.
لماذا تزداد أعراض الربو في الصيف؟
يمكن للطقس الحار والرطب أن يسبب ضيقًا في الشعب الهوائية. ما يجعل التنفس أكثر صعوبة لدى المصابين بالربو.
كما يؤدي ارتفاع درجات الحرارة إلى زيادة مستويات الأوزون والملوثات الجوية، إضافة إلى تراكم حبوب اللقاح والغبار وجراثيم العفن، وهي جميعها عوامل تثير نوبات الربو أو تزيد من شدتها.
أعراض لا تختلف باختلاف الفصول
تشمل أبرز أعراض الربو في الصيف السعال المتكرر، خاصة خلال الليل أو الصباح الباكر، والأزيز أو الصفير أثناء التنفس، والشعور بضيق في الصدر.
إضافة إلى صعوبة التنفس والإرهاق. وربما يشير تفاقم الأعراض بشكل مفاجئ إلى نوبة ربو تستوجب الحصول على رعاية طبية عاجلة.
أبرز المحفزات خلال الطقس الدافئ
هناك العديد من العوامل التي قد تؤدي إلى تفاقم الربو خلال الصيف، من بينها:
- ارتفاع الحرارة والرطوبة وما يرافقهما من صعوبة في التنفس.
- تلوث الهواء وزيادة مستويات الأوزون والضباب الدخاني.
- حبوب اللقاح وجراثيم العفن المنتشرة في الهواء.
- العواصف الرعدية التي قد تنشر مسببات الحساسية بكثافة.
- ممارسة الرياضة في الهواء الطلق خلال فترات ارتفاع الحرارة أو تلوث الجو.
- دخان نيران التخييم وحرائق الغابات والألعاب النارية.
- مسببات الحساسية داخل المنزل مثل: العفن وعث الغبار ووبر الحيوانات الأليفة.
هل ممارسة الرياضة والسباحة آمنة؟
وبحسب “allergyasthmanetwork” رغم أن النشاط البدني مفيد لمرضى الربو ويساعد على تحسين وظائف الرئة، فإن ممارسة الرياضة في الأجواء الحارة أو المليئة بحبوب اللقاح قد تحفز الأعراض لدى البعض. لذلك ينصح باتباع إرشادات الطبيب واستخدام العلاج الوقائي عند الحاجة.
أما السباحة فتعد من الأنشطة المناسبة لمعظم المصابين بالربو، إلا أن الكلور الموجود في بعض المسابح يسبب تهيجًا للمجاري التنفسية لدى بعض الأشخاص، بينما تكون السباحة في المياه المالحة خيارًا مريحًا للعديد منهم.
نصائح للوقاية من نوبات الربو في الصيف
ينصح الخبراء باتباع مجموعة من الإجراءات لتقليل احتمالية تفاقم الأعراض، من أبرزها:
- تجنب التعرض المباشر للحرارة والرطوبة المرتفعة قدر الإمكان.
- استخدام أجهزة التكييف أو إزالة الرطوبة للحفاظ على جودة الهواء داخل المنزل.
- متابعة مؤشرات جودة الهواء ومستويات حبوب اللقاح قبل الخروج.
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.
- الاستحمام بعد العودة من الأماكن المفتوحة لإزالة حبوب اللقاح العالقة بالجلد والشعر.
- حمل بخاخ الإسعاف السريع أثناء التنقل، خاصة في الرحلات أو عند ممارسة الأنشطة الخارجية.
أهمية الاستمرار في العلاج
يشدد الأطباء على ضرورة عدم إيقاف أدوية السيطرة على الربو خلال فصل الصيف دون استشارة الطبيب، حتى في حالة تحسن الأعراض.
والالتزام بالخطة العلاجية يدعم استقرار الحالة ويقلل من خطر التعرض لنوبات حادة مع تغير الفصول أو زيادة التعرض للمحفزات البيئية.
ويبقى التواصل المنتظم مع الطبيب ومراجعة خطة العلاج عند الحاجة من أهم الخطوات للحفاظ على صحة الجهاز التنفسي والاستمتاع بفصل الصيف بأمان.