الحفاظ على الصحة النفسية خلال أزمة كورونا

يجب الانتباه، إلى طرق الحفاظ على الصحة النفسية أثناء أزمة فيروس كورونا المستجد، خاصة أنها مهمة ولها تأثير فيما بعد في الصحة الجسدية، إذا لم يتم مراعاتها.

ووجهت وزارة الصحة بالمملكة، عددًا من النصائح التي يجب على الفرد اتباعها، من أجل الحفاظ على الصحة النفسية، خلال فترة جائحة فيروس كورونا.

ونصحت، عبر منشور توعوي على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر» عبر منصة «عيش بصحة»، باتباع 6 ممارسات، محذرة من أن المرض له أثر كبير في الصحة النفسية، لا يقل في أهمية عن الصحة الجسدية.

الممارسات التي يجب على الفرد القيام بها أثناء فترة الجائحة كالآتي:

1- ضرورة التواصل مع الأصدقاء وطلب المساعدة منهم.

2- صنع روتين صحي يومي عن طريق تناول الوجبات والنوم مبكرًا.

3- التقليل من العادات الضارة بالجسم والضارة بالمشاعر.

4- متابعة أخبار وزارة الصحة من المصادر الموثوقة للشعور بالأمان.

5- الاستمتاع بالجلوس مع العائلة وعمل نشاطات للتسلية.

6- ممارسة الهوايات المفضلة لشحن الطاقة وتعزيز الصحة النفسية.

اقرأ أيضًا: الصحة العالمية تحذر من جديد: «كورونا» يدخل مرحلة جديدة أكثر خطورة