كشفت دراسات حديثة عن وجود ارتباط وثيق بين الصحة النفسية وصحة الشعر وفروة الرأس. إذ يمكن أن يؤدي التوتر المزمن إلى اضطراب دورة نمو الشعر وزيادة احتمالات تساقطه.
في حين قد يتحول تساقط الشعر نفسه إلى مصدر إضافي للضغوط النفسية. ما يولّد حلقة متبادلة تؤثر في الصحة الجسدية والعاطفية.
ويرى مختصون أن الوعي بهذه العلاقة شهد تطورًا ملحوظًا خلال السنوات الأخيرة، مع تزايد الأبحاث التي تؤكد أن العناية بالشعر لا تقتصر على العلاج الموضعي أو الدوائي، بل تشمل أيضًا الاهتمام بالحالة النفسية وإدارة التوتر.
التوتر وتساقط الشعر.. علاقة متبادلة
يؤكد الخبراء أن الضغوط النفسية قد تكون أحد العوامل المحفزة لتساقط الشعر أو تفاقم مشكلاته.
بينما يؤدي فقدان الشعر، خاصة في المناطق الظاهرة مثل فروة الرأس أو الحاجبين، إلى تراجع الثقة بالنفس وزيادة مشاعر القلق والإحراج لدى كثير من الأشخاص.
ويشير مختصون إلى أن التأثير النفسي لتساقط الشعر يكون في بعض الحالات أشد وطأة من الأعراض الجسدية نفسها. إذ يعاني البعض من القلق المستمر أو الحزن أو العزلة الاجتماعية نتيجة التغيرات التي تطرأ على مظهرهم.
كيف يؤثر التوتر في دورة نمو الشعر؟
توضح الدراسات أن التعرض المستمر للتوتر ينشط محور الغدة النخامية والكظرية، وهو النظام المسؤول عن استجابة الجسم للإجهاد. ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول.
ويؤثر ارتفاع الكورتيزول في دورة نمو الشعر الطبيعية. حيث يدفع عددًا أكبر من بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة أو التساقط، وهو ما يؤدي إلى زيادة فقدان الشعر مع استمرار الضغوط النفسية.
محور الأمعاء والدماغ وفروة الرأس
كما كشفت أبحاث حديثة عن دور ما يعرف بمحور الأمعاء الدماغ الجلد، الذي يربط بين صحة الجهاز الهضمي والحالة النفسية وصحة الجلد وفروة الرأس.
وتشير النتائج إلى أن اضطراب توازن البكتيريا النافعة في الجسم قد يرتبط بزيادة الالتهابات الجلدية واضطرابات المزاج، وهو ما يعزز الفرضية القائلة بأن الصحة النفسية والجسدية ترتبطان بعلاقة وثيقة.
اضطرابات نفسية تزيد القلق بشأن الشعر
ولا يقتصر تأثير الصحة النفسية على الجوانب البيولوجية فقط، بل يمتد أيضًا إلى طريقة إدراك الأشخاص للتغيرات التي تصيب شعرهم.
وبعض الاضطرابات النفسية، مثل اضطراب القلق العام، والاكتئاب، واضطراب تشوه صورة الجسم، تجعل المصابين أكثر حساسية لأي تغير في كثافة الشعر أو ملمسه، حتى وإن كانت التغيرات محدودة طبيًا.
كذلك يعد هوس نتف الشعر من الاضطرابات النفسية التي ترتبط بالتوتر والانفعال. إذ يدفع المصاب إلى نتف شعره بصورة متكررة نتيجة رغبة يصعب السيطرة عليها.
الثعلبة.. نموذج واضح لتأثير التوتر
وبحسب “dermoi” يعد داء الثعلبة من أبرز الحالات التي توضح العلاقة بين التوتر وتساقط الشعر. وتشير الدراسات إلى أن استمرار الضغوط النفسية قد يؤثر في عمل الجهاز المناعي. ما يزيد احتمالات مهاجمة بصيلات الشعر وظهور بقع خالية من الشعر لدى بعض المرضى.
ويرى المختصون أن الحد من التوتر يمثل عنصرًا مهمًا ضمن الخطة العلاجية إلى جانب العلاجات الطبية التي يحددها الطبيب.
التقدم في العمر وتأثيره في الشعر
ولا يرتبط ترقق الشعر دائمًا بالتوتر؛ إذ تؤدي الشيخوخة الطبيعية إلى انخفاض تدفق الدم إلى فروة الرأس، وتراجع نشاط الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر، إلى جانب انخفاض بعض العناصر التي تدعم نمو الشعر.
ورغم أن هذه التغيرات تعد جزءًا طبيعيًا من التقدم في العمر، فإنها قد تؤثر في الصورة الذاتية والثقة بالنفس، خاصة لدى كبار السن الذين يواجهون في الوقت نفسه تغيرات حياتية وصحية متعددة.
العناية بالصحة النفسية جزء من العلاج
ويؤكد خبراء الأمراض الجلدية أن علاج مشكلات الشعر يتطلب نهجًا متكاملًا يجمع بين الرعاية الطبية والدعم النفسي، من خلال تحديد مصادر التوتر والعمل على الحد منها، إلى جانب تحسين نمط الحياة، والحصول على التغذية المناسبة، واستخدام العلاجات الموضعية أو الدوائية وفقًا لتوصيات الأطباء.
كما يمكن أن تسهم المستحضرات المخصصة لتهدئة فروة الرأس، وسيرومات تقوية الشعر، والمكملات الغذائية الداعمة لنموه، في تحسين النتائج عند دمجها مع أساليب فعالة لإدارة الضغوط النفسية. بما يدعم صحة الشعر وفروة الرأس على المدى الطويل.