تعتبر ممارسة المشي من أنواع التمارين الرياضية، التي يدوام عليها البعض من أجل حرق الدهون بشكل جيد، والتخلص من زيادة الوزن.
اقرأ أيضًا: لمحبيها.. 20 موقعًا لممارسة رياضة المشي في الرياض
وفي هذا السياق، كشف الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، الفرق بين ممارسة المشي في الممشى أو على السير.
وأوضح، عبر صفحته الرسمية على وقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، صحة ما يشاع لدى البعض فيما يخص أن المشي على السير يعمل على حرق الدهون بشكل أقل من المشي في الممشى.
وأكد أنه لا يوجد فرق بين ممارسة رياضة المشي على السير أو في الممشى، مشيرًا إلى أن كليهما يعملان على حرق الدهون بنفس الكمية، مبينًا أن الأمر يعتمد على سرعة المشي ومدته.
اقرأ أيضًا: 6 نصائح لمحاربة دهون البطن بشكل سريع