أعراض تراكم السموم في الجسم وطرق التخلص منها
يوجد عدد من الأعراض التي تنذر بتراكم السموم في الجسم، والتي يجب الحرص على ايجاد طرق للتخلص منها؛ حتى لا تسبب مضاعفات خطيرة. وأوضحت الدكتورة سهام سوقية؛ استشارية التغذية العلاجية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، الأعراض الخاصة بتراكم السموم في الجسم.
اقرأ أيضًا: الموز والشاي الأخضر.. حاربي آلام الظهر بدون أدوية
وفيما يلي أهم أعراضه:
- تغير لون البول إلى الأصفر الداكن.
- الشعور بالإمساك.
- الشعور بالتعب و الارهاق.
- الشعور بآلام في العضلات والمفاصل.
- الشعور بالأرق في بعض الأحيان.
- الصداع بشكل مبالغ فيه.
- ملاحظة ظهور بقع ودمامل في الجلد.
وإليك طرق التخلص من السموم:
- يجب الإكثار من شرب الماء، حوالي 8 أكواب بشكل يومي.
- ضروري ممارسة التمارين الرياضية، وبشكل خاص رياضة المشي.
- يجب تناول الخضراوات بكثرة مثل «البقدونس، الخس، الفجل، الكرفس».
- يجب تناول ملعقة من العسل في الصباح.
- شرب مغلي القرفة أو اليانسون في المساء.
اقرأ أيضًا: 3 مشروبات على الريق تحافظ على صحة أجهزة الجسم
