ترك زجاجة ماء في السيارة ليس بالأمر الجديد علينا. لكن الأمور تبدأ بالتغير عند تعرض تلك الزجاجة للحرارة، خاصة في الصيف. إذا لم تكن الزجاجة خالية من مادة BPA، فقد تتسرب المواد الكيميائية من البلاستيك إلى الماء بسبب ارتفاع درجة الحرارة. حتى جودة الماء وطعمه قد يتغيران مع مرور الوقت. ربما ليس آمنًا كما تعتقد.
من المهم ملاحظة أن تسمية المنتج خالي من مادة BPA تشير إلى أن المنتج خالٍ من مادة Bisphenol-A، وهي مادة كيميائية قد ترتبط بمخاوف صحية مختلفة. وفي خلال السطور التالية سوف نوضح بعض الأسباب التي قد تجعل شرب الماء المتروكة في درجة حرارة ساخنة ليس فكرة جيدة. وبحسب بحث تم نشره في مجلة “علوم البيئة الشاملة”، فإن شرب الماء من زجاجة بلاستيكية تعرضت للحرارة لفترة طويلة من الزمن قد يؤدي إلى إطلاق مركبات خطيرة. وفقًا لما ذكرته news18.
ما الآثار المترتبة على شرب الماء المتروكة في الشمس؟
وفقًا لدراسة أخرى نشرت في مجلة العلوم والتكنولوجيا البيئية، يتم إطلاق تريليونات من الجسيمات النانوية لكل لتر في الماء عند ملامسة الأجسام البلاستيكية للماء الساخن. يمكن لهذه المواد أن تلحق ضررًا بالغًا بالصحة، وتخلّ بالتوازن الهرموني إذا تم استخدامها بإفراط.
كما أن هناك مشكلة أخرى تتمثل في انتشار البكتيريا. إذ ينقل لعابك البكتيريا إلى الزجاجة إذا كنت قد ارتشفت منها سابقًا. كما أن البيئة الدافئة تشجع على نمو البكتيريا. ما يجعل الزجاجة ملاذًا للجراثيم.
وبالإضافة إلى ذلك قد يسبب شرب الماء من هذه الزجاجة مشكلات هضمية وآلامًا في المعدة. مع أن شربه مرة واحدة قد لا يسبب أي آثار سلبية فورية، إلا أن تكراره قد يسبب عواقب صحية طويلة المدى. الآن بعد أن أصبحنا ندرك أنه من غير المستحسن استهلاك المياه المعبأة في زجاجات والتي تم تركها في سيارة ساخنة، دعونا نلقي نظرة على بعض الإستراتيجيات للحفاظ على ترطيب كافٍ طوال اليوم.
تجنب الانتظار حتى تشعر بالعطش
عندما تشعر بالعطش، فأنت تعاني من الجفاف. طوّر عادة شرب الماء بانتظام بدلًا من انتظار إشارة العطش. شرب نصف كوب من الماء كل نصف ساعة طريقة ذكية للحفاظ على رطوبة جسمك طوال اليوم.
احتفظ بزجاجة معزولة معك
استخدم زجاجة ماء من الفولاذ المقاوم للصدأ أو معزولة بدلًا من البلاستيكية. حتى في الطقس الحار، ستحافظ هذه الزجاجة على سلامة مياهك وبرودتها.
اقرأ أيضا: أنواع المياه.. الاستخدامات والإيجابيات والسلبيات
تناول الأطعمة الغنية بالماء
شرب الماء ليس الطريقة الوحيدة للحفاظ على رطوبة الجسم، وخاصة في فصل الصيف. فإضافة أطعمة غنية بالماء إلى نظامك الغذائي طريقة أخرى للحفاظ على رطوبة جسمك. تناول البطيخ والخيار والبرتقال والفراولة وغيرها من الفواكه والخضراوات للحفاظ على رطوبة جسمك، والحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية.
أضف شيئًا جديدًا إلى الماء لجعله منعشًا
جرب إضافة مكونات طبيعية إلى الماء بدلًا من شربه مباشرةً. لتحسين نكهته، أضف التوت أو الخيار أو النعناع أو الليمون. هذا لا يجعل شرب الماء أكثر متعة فحسب، بل يحفّزك أيضًا على استهلاك المزيد منه.