شرب الماء البارد جدًا قد يؤثر سلبًا على صحتك. في الصيف، ينصح الخبراء بشرب ماء بارد نسبيًا، كالماء المُخزّن في إبريق. بينما يلجأ الكثيرون إلى الماء البارد من الثلاجة عند الشعور بالعطش، فإن شرب الماء البارد جدًا قد يُسبب آثارًا جانبية. وذلك ما سوف نوضحه في خلال السطور التالية.
حيث تشير أمريتا كولكارني، الخبيرة في هذا المجال، إلى أن شرب الماء البارد جدًا قد يعمل على عملية الهضم، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل عسر الهضم والحموضة والقيء. علاوة على ذلك، قد يُسبب التهاب الحلق، وانسداد الأنف، والاحتقان. وذلك وفقا لما ذكرته news18.
استهلاك المياه المخزنة في الثلاجة
شرب الماء البارد جدًا قد يُسبب أيضًا نزلات البرد والسعال وزيادة حساسية الأسنان. كما أنه يُطفئ العطش بسرعة، مما قد يؤدي إلى قلة شرب الماء. هذا قد يُسبب جفاف الجلد وتشقق الشفاه ومشاكل جلدية أخرى. لذلك، يُنصح بشرب الماء بدرجة حرارة عادية من إبريق. إذا كنت تفضل شرب الماء من الثلاجة:
- تجنب الماء البارد جدًا واختر الماء البارد قليلًا.
- ومن الأفضل أيضًا تناوله من حين لآخر بدلاً من تناوله بانتظام.
- يوفر الماء البارد المخزن في وعاء درجة حرارة باردة ومريحة، مما يشجع على استهلاك كمية أكبر من الماء.
فوائد ماء القدر
- في الطقس الحار، يُفضّل شرب الماء من القِدر على الماء المُبرّد. فهو أقلّ ضررًا على الجسم وألطف على الجهاز الهضمي مقارنةً بالماء شديد البرودة من الثلاجة.
- شرب الماء من إبريق يضمن ترطيبًا كافيًا للجسم، ويساعد على الوقاية من الجفاف وغيره من أمراض الصيف. لذا، فإن إعطاء الأولوية لماء الإبريق مفيد للحفاظ على صحة جيدة.
اقرأ أيضًا: تعرف على كمية الماء الواجب تناولها يوميًا
أيهما أفضل الماء البارد أم الماء الدافئ؟
بعد مناقشة أضرار الماء البارد، يبقى السؤال المتوارد في الأذهان هل الماء البارد أفضل من الماء الدافئ أم لا؟ بشكل عام، لا يوجد أفضلية ما بين الماء البارد والماء الدافئ.
فمن فوائد شرب الماء الدافئ أنه يساعد على الهضم، ويحسن من الدورة الدموية. لكن، من الممكن أن يتسبب شرب الماء الدافئ أو الساخن بجعل الفرد أقل عطشًا، وهذا ما يجعل الفرد يتناول كميات أقل من الماء، الأمر الذي يمكن أن يكون خطيرًا في الأيام التي يتعرق فيها الجسم بشكل كبير.
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يفضل بعض الأفراد شرب الماء الدافئ أو الساخن في الأشهر الباردة، وذلك لتهدئة الجسم. وفي المقابل يمكن أن يكون شرب الماء البارد خيارًا أفضل في الطقس الدافئ لكونه يعطي الفرد شعور أكثر انتعاشًا.