هل تعانين من التهاب الحلق؟ جربي هذه المشروبات

هل تعاني من التهاب الحلق؟ جرب هذه المشروبات!
هل تعاني من التهاب الحلق؟ جرب هذه المشروبات!

لماذا المشروبات الدافئة؟

عندما نشعر بالتهاب في الحلق، تؤدي الحرارة دورًا سحريًا في تهدئة الأنسجة الملتهبة وتقليل الألم. لذلك؛ تعد المشروبات الدافئة من أكثر العلاجات فاعلية وسهولة.

هل تعاني من التهاب الحلق؟ جرب هذه المشروبات!
هل تعاني من التهاب الحلق؟ جرب هذه المشروبات!

أفضل المشروبات لمواجهة التهاب الحلق:

  • العسل والليمون بالماء الدافئ: هذا المزيج السحري أول ما يتبادر إلى الذهن عند الحديث عن علاج التهاب الحلق. العسل، بخصائصه المرطبة والمضادة للبكتيريا، يساعد في تهدئة الحلق وتسريع الشفاء. أما الليمون، الغني بفيتامين C، فيعزز مناعة الجسم ويقوي قدرته على مكافحة العدوى.
  • شاي الأعشاب: الزنجبيل والبابونج، من أشهر أنواع الشاي المستخدمة لعلاج التهاب الحلق. ويتميزان بخصائصهما المضادة للالتهابات التي تخفف من الألم والتورم.
  • مشروب الكركم بالحليب: الكركم، المعروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والفيروسات، يعمل على تسريع عملية الشفاء. عندما يضاف إلى الحليب الدافئ، يصبح مشروبًا مغذيًا وفعالًا في مكافحة الالتهاب.
  • الماء الدافئ بالملح: يمكن استخدام الماء الدافئ بالملح كمشروب أو غسول للحلق. الملح يساعد على قتل الجراثيم وتخفيف الالتهاب.
  • شاي النعناع: النعناع، بخصائصه المبردة، ويعمل على تهدئة الحلق وتخفيف الاحتقان.
هل تعاني من التهاب الحلق؟ جرب هذه المشروبات!
جرب هذه المشروبات!

السوائل الباردة والمثلجات لالتهاب الحلق

استخدام السوائل الباردة والمثلجات كجزء من علاج التهاب الحلق يمكن أن يكون مفيدًا في تخفيف الأعراض، ولكن يجب استخدامها بحذر لتجنب التأثيرات الجانبية المحتملة. وفيما يلي بعض الأمثلة على السوائل الباردة التي تساعد على تخفيف التهاب الحلق:

  • المشروبات الباردة: مثل الماء المثلج أو العصائر الباردة، التي تسهم في تقليل الألم والتورم الناتج عن التهاب الحلق من خلال تضييق الأوعية الدموية.
  • المثلجات والأطعمة المجمدة: مثل الآيس كريم أو الفاكهة المجمدة، التي تعمل على تخدير المناطق المتألمة؛ ما يوفر شعورًا بالراحة والتهدئة.
  • رقائق الثلج: تعد خيارًا بسيطًا وفعالًا لترطيب الحلق وتخفيف الجفاف والتهيج.

يعمل التبريد على تقليل إشارات الألم القادمة من النهايات العصبية في الحلق، كما ينشط مستقبلًا ويسمى “المستقبل العابر للبروتين ميلاستن 8” (بالإنجليزية: TRPM8)، الذي يسهم في تخفيف الألم بسرعة وفاعلية.

ورغم فاعلية السوائل الباردة، قد توفر المشروبات الساخنة تأثيرًا أفضل في تهدئة التهاب الحلق. فهي تساعد على زيادة إفراز اللعاب؛ ما يسهم في ترطيب الحلق وتخفيف الألم، بالإضافة إلى أنها توفر راحة حسية أكبر للحلق.

مشروبات يجب تجنبها
مشروبات يجب تجنبها

 

مشروبات يجب تجنبها

في أثناء احتقان الحلق، يمكن لبعض المشروبات أن تزيد حدة الألم أو تؤخر عملية الشفاء. فهناك بعض الأنواع التي قد تهيّج الحلق أو تسبب جفافه؛ ما يزيد الشعور بعدم الراحة. إليك أبرز المشروبات التي يجب تجنبها عند التهاب الحلق:

  • المشروبات الحمضية: العصائر مثل عصير البرتقال، والأناناس، والجريب فروت تحتوي على نسبة عالية من الأحماض التي قد تهيّج الحلق وتزيد من الشعور بالحرقان.
  • المشروبات الغازية: تحتوي المشروبات الغازية على غازات وأحيانًا نسبة من الأحماض التي قد تسبب شعورًا بالخدش في الحلق وتفاقم الألم.
  • المشروبات الحارة أو المبهرة: تجنب المشروبات التي تحتوي على توابل حارة أو إضافات مثل الفلفل الحار أو الشطة؛ حيث قد تزيد من تهيّج الحلق الملتهب.
  • المشروبات الكحولية: تُعد الكحوليات والمشروبات المختلطة من المواد المهيّجة للحلق؛ حيث تسبب جفاف الحلق وقد تزيد الألم.
  • الحليب الكامل ومنتجات الألبان: الحليب كامل الدسم قد يسبب شعورًا بزيادة كثافة البلغم؛ ما يهيّج الحلق ويزيد الانزعاج، لذلك؛ يُفضل تجنب الحليب ومنتجات الألبان الثقيلة مثل الجبن خلال الالتهاب.
السوائل الباردة والمثلجات لالتهاب الحلق
السوائل الباردة والمثلجات لالتهاب الحلق

 

أدوية دون وصفة لالتهاب الحلق

تعد الأدوية التي تباع دون وصفة طبية من الخيارات الشائعة لتخفيف أعراض تهيج الحلق، ومنها:

  • المسكنات غير الستيرويدية (بالإنجليزية: NSAIDs): تعمل هذه الأدوية، مثل: الإيبوبروفين، والكيتوبروفيين على تخفيف الألم والالتهاب المصاحب لألم الحلق.
  • البخاخات: يمكن لبخاخات الليدوكائين وغيرها من البخاخات المخدرة أن تساعد بفاعلية على تقليل الألم الناتج عن الالتهاب.
  • الأقراص المهدئة للحلق: تحتوي بعض الأقراص القابلة للمص، مثل ستربسلز، على الليدوكائين أو أدوية مخدرة أخرى تساعد على تخفيف الألم وتهدئة التهاب الحلق. تتوفر هذه الأقراص بنكهات متنوعة مثل الليمون والعسل، والمينثول؛ ما يتيح خيارًا مريحًا وفعّالًا لتخفيف الأعراض.

تعتبر هذه الأدوية فعّالة في توفير الراحة السريعة، لكن يُفضل دائمًا استشارة الطبيب في حالة استمرار الأعراض أو تفاقمها.

نصائح للتعافي السريع من ألم الحلق

إن شرب كميات كافية من الماء أحد أهم عوامل التعافي من ألم الحلق؛ حيث يساعد الماء في الحفاظ على رطوبة الحلق وتقليل الشعور بالجفاف؛ ما يعزز عملية الشفاء.

يمكن أيضًا استخدام المياه المضاف إليها القليل من الملح كغرغرة لتخفيف التورم وتنظيف الحلق. وللحصول على نتائج أفضل، حاول شرب الماء بدرجات حرارة مختلفة، سواء كان دافئًا أو باردًا، واختيار ما يشعر بالأكثر راحة لحلقك.

ختامًا، إن التعامل مع هذا النوع من الالتهابات يتطلب القليل من الصبر، لكن الاختيارات الصحيحة للمشروبات يمكن أن تجعل هذه الفترة أكثر سهولة.

وسواء اخترت الشاي الدافئ بالعسل أو العصائر الباردة، فإن الحفاظ على ترطيب الجسم وتجنب المشروبات التي قد تزيد الحالة سوءًا هو المفتاح للتعافي السريع.

الرابط المختصر :