هرمون الميلاتونين.. فوائده ومخاطره
أوضحت الهيئة العامة للغذاء والدواء، ما هو هرمون الميلاتونين، بالإضافة إلى أهم فوائده ومخاطر استخدامه المتوقعة على الجسم.
وكشفت الهيئة عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، أن هرمون الميلاتونين، يكون عبارة عن هرمون يفرزه الجسم بطريقة طبيعية.
ويساعد في تنظيم دورة النوم للإنسان، كما أن إفراز الهرمون يزداد في الظلام، ويقل في حالة وجود الضوء، كذلك ينخفض مع تقدم العمر.
وأوضحت، أن فيما يخص استخدامات مكمل الميلاتونين الغذائي، فهو يتضمن:
- المساهمة في التخفيف من الإحساس بأعراض إرهاق بعد السفر، وذلك يرجع بسبب اختلاف التوقيت.
- تقليل الوقت المستغرق للنوم.
وفيما يتعلق بمخاطر الإفراط في استعمال هرمون الميلاتونين، فهي:
- الصداع.
- الغثيان.
- الدوخة.
وقامت الغذاء والدواء، بتوصية الجميع بأن يتم استهلاك مكمل الميلاتونين، ولكن يكون تحت إشراف طبي، وذلك لأنه يوجد بينه وبين عدد من الأدوية تعارض، منها على سبيل المثال، أدوية ضغط الدم، والسكري، ومنع الحمل.
اقرأ أيضًا: «الغذاء والدواء» توضح كيفية الكشف عن جودة العسل
