فوق الستينمراحل حياة

ما علاقة بذور الشيا بمرضى السكري؟

يعتقد البعض أن بذور الشيا تربطها علاقة فوية بمرض السكر، دون التثبت من صحة هذه المعلومات.

وأوضحت الدكتورة سوسن غزال؛ أخصائية الطب الطبيعي والتغذية، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، علاقة بذور الشيا بمرضى السكري.

وقالت: الشيا بذور من نبات القصعين «الميرمية»، وهناك دراسة نشرت حديثًا في إحدى المجلات الأجنبية، حول استهلاك مرضى السكري لبذور الشيا، التي أحدت  نتاؤجها أن مؤشر السكر في الشيا منخفض.

وأضافت: من الممكن القول إن تناول بذور الشيا يعمل على تقليل الشعور بالجوع، وفقًا للدراسة، على الرغم من عدم وجود أي أدلة فيما يخص فقدان الوزن.

وأشارت إلى أنه يمكن لبذور الشيا، أن تشكل إضافة جيدة إلى النظام الغذائي الخاص بكل فرد، حيث يوصي خبراء التغذية بتناولها كبديل عن الخبز الأبيض، بسبب انتمائها لعائلة الحبوب الكاملة، فهي تحد من الإصابة بأمراض القلب.

وحددت أخصائية الطب الطبيعي والتغذية، الجرعة اليومية الموصى بها من بذور الشيا، بـ20 جرامًا «أقل قليلًا من ملعقتين صغيرتين».

اقرأ أيضًا: 7 طرق طبيعية تحميك من مضاعفات السكري

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق