رشاقتك

ما علاقة الضغط النفسي بزيادة الوزن؟

يربط الكثير بين زيادة الوزن والسمنة بشكل غريب عن الإصابة بالتوتر والضغط النفسي، ويشير الكثير أن هناك علاقة قوية تربط بينهما.

الضغط النفسي وزيادة الوزن

وأوضح عدد من الأطباء أن الإصابة سواء بالتوتر والقلق والحالة النفسية السيئة و الإجهاد المفرط عند البعض من الممكن يؤدي إلى رفع مستويات الكورتيزول بالإضافة إلى إضعاف عملية التمثيل الغذائي بشدة.

كما لاحظ البعض حدوث بعض الانتفاخ و التورم قليلًا في عدد من المناطق بالجسم والتي جاءت نتيجة الضغط النفسي للفرد.

5 أطعمة تقلل من التوتر وتحمي من القلق
ويزيد التوتر عند البعض من الرغبة الشديدة في تناول الكثير من الطعام والإفراط فيه، أو من الممكن التوجه للطعام الدسم والحلويات وشرب المشروبات الغازية غير المفيدة وغيره.

ونجد أن كل تلك الأطعمة والمشروبات ما هي الإ أضرار صحية، تعمل بدورها على زيادة خطر الإصابة بأمراض مختلفة.

اقرأ أيضًا: أخطاء تفسد حمية الصيام المتقطع لخسارة الوزن

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق