أسرة ومجتمعاستشارات

لتجنب الأزمات الصحية.. روشتة «هاني الناظر» لمواجهة حر الصيف

مع بداية فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، يريد العديد من الأفراد معرفة أفضل الطرق والوقاية؛ لتجنب الأزمات الصحية التي تصيبهم نتيجة بعض الممارسات الخاطئة.

نصائح مهمة في فصل الصيف

وكشف الدكتور هانى الناظر؛ استشارى الأمراض الجلدية، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي «الفيسبوك» عدد من النصائح المهمة والأسئلة المتكررة التي تأتي له مع بداية الموسم الصيفي.

اقرأ أيضًا: 6 طرق صحية لتجنب جفاف حرارة الصيف

في أيام الصيف ماهو أفضل مشروب؟

  • الماء

وما هو أفضل طعام يمكن تناوله مع الحر الشديد؟

  • السلطة الخضراء هي الأفضل على الأطلاق

ما هي أفضل الملابس التي ينصح بارتدائها؟

  • الملابس القطنية، وتكون ذات ألوان فاتحة.

وأي صابون أفضل للاستحمام؟

  •  صابونة الجلسرين

ما أفضل درجة حرارة مياه للاستحمام؟

  • الماء البارد

ما هو أفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس؟

  • يفضل بعد الساعة الرابعة عصرًا

ما أفضل وسيلة للحماية من شمس الظهيرة؟

  • تالحرص على استخدام شمسية اليد مع نظارة الشمس

وأخيرًا ما هو أفضل عدد ساعات نوم في الصيف؟

  • 8 ساعات نوم متواصلة هي الأفضل في الصيف.

اقرأ أيضًا: وصفات طبيعية للقضاء على الناموس في الصيف

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى