الكمادة الباردة عبارة عن مادة مجمدة أو مبرّدة، مثل كيس ثلج أو منشفة مبرّدة. وهناك أنواع مُختلفة منها مصنّعة منزليًا ومتوفرة تجاريًا. يمكن استخدام الكمادات الباردة لتخفيف التورم والالتهاب، بل قد تساعد أيضًا في السيطرة على النزيف. فالبرودة تقيّد الدورة الدموية. ما يخفّف الألم ويقلّل الكدمات. وذلك ما سوف نوضحه في خلال السطور التالية. وذلك وفقًا لما ذكرته verywellhealth.
كيفية صنع كمادات باردة
تتوفر أنواع مختلفة من الكمادات الباردة للشراء من متجرك المفضل. بعضها أكياس مصممة خصيصًا يمكنك ملؤها بالثلج في المنزل، والبعض الآخر أكياس كيميائية تتجمد عند كسرها.
كما يمكنك أيضًا صنع كمادات باردة في المنزل. بعض الكمادات الباردة المنزلية تحتوي على الثلج كمكون رئيسي. كما يعد الثلج الطريقة الأكثر فعالية للسيطرة على التورم الناتج عن الإصابة. لتحضير كمادات باردة فورية تعتمد على الثلج:
- استخدم كيسًا نظيفًا وقابلًا للإغلاق.
- املأها بالثلج.
- لف الكيس بقطعة قماش رقيقة أو منشفة ورقية لحماية الجلد.
- تطبيق على الإصابة.
- يمكنك أيضًا تجميد قطعة قماش مبللة أو منشفة لصنع كمادات منزلية.
- بللي قطعة القماش أو المنشفة.
- اعصري أي سائل زائد.
- أغلقي القماش في كيس.
- قومي بتجميد الكيس حتى يصبح صلبًا.
- لفي الكيس بقطعة قماش خفيفة أو منشفة ورقية.
- يتم تطبيقه على منطقة الجسم المصابة.
لتحضير كمادات باردة باستخدام الخضراوات المجمدة:
- استخدمي خضراوات صغيرة مجمدة، مثل البازلاء، والذرة، والخضراوات المختلطة.
- ضعي كمية صغيرة من الخضراوات المجمدة في كيس بلاستيكي قابل لإعادة الإغلاق.
- قومي بتغطية الكيس بمنشفة نظيفة ثم ضعيه على المنطقة المصابة.
كيفية استخدام الكمادات الباردة
الصداع
لعلاج الصداع، يمكنك وضع كمادات باردة على رأسك أو رقبتك لتخديرها. ضع كمادات باردة على المنطقة المؤلمة والمتوترة لمدة ٢٠ دقيقة كل أربع إلى ست ساعات. يمكنك أيضًا التفكير في التدليك بالثلج لتخفيف ألم الصداع. ودلك المنطقة المصابة بمكعب ثلج أو كيس ثلج بحركات دائرية لمدة تصل إلى خمس دقائق.
العيون
بالنسبة للعين، يجب توخي الحذر بشأن نوع الكمادات الباردة المستخدمة ومدة استخدامها. غالبًا ما تكون الكمادات الباردة التجارية باردة جدًا بحيث لا تناسب العين. وغالبًا ما تكفي قطعة قماش مغموسة في الماء البارد. كما يمكنك أيضًا لف كيس صغير من مكعبات الثلج في منشفة صغيرة.
لا تستخدم كمادات باردة على العين لفترة طويلة. ويوصي معهد راند للعيون باستخدام كمادات باردة على العين المصابة لمدة لا تزيد عن ٢٠ دقيقة في المرة الواحدة. لعلاج التورم، يمكنك إعادة وضعها كل ساعتين.
الحمى
للتحكم في الحمى، ضعي قطعة قماش مبردة أو كمادة ثلج على الجبهة. في حالة الحمى الشديدة، وضعي كمادة الثلج تحت الإبط أو منطقة الفخذ؛ حيث توجد أوعية دموية أكبر.
إدارة الألم
يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تخفيف الألم والتورم والأعراض المصاحبة للإصابات الحادة “المفاجئة قصيرة المدى”، والنقرس ، وإجهاد العضلات ، والتهاب الأوتار. في هذه الحالات، يمكنك استخدام تدليك بالثلج أو كمادات باردة لمدة 20 دقيقة، ثم 30 دقيقة بدونها.
نزيف الأنف
يمكنك استخدام كمادات باردة لإبطاء أو إيقاف نزيف الأنف. إذا لم يتوقف نزيف الأنف بعد 15 دقيقة، فحاولي وضع كمادات باردة على جسر الأنف وضغط الأنف لإغلاقه.
اقرأ أيضًا: ريناد الحسين.. بنت المملكة تحقق إنجازًا عالميًا في مجال طب العيون
فوائد الكمادات الباردة
تتضمن فوائد استخدام الكمادات على الجسم ما يلي:
- يخفض الحُمَّى: يُمكن للبرد أن يخفض درجة حرارة الجسم. ضَعي كمادات على مناطق الجسم التي تحتوي على أوردة دموية قريبة من سطح الجلد.
- يعالج الكدمات أو الجروح: إذا كنت قد تعرضت مؤخرًا لإصابة تركت كدمة أو قطعًا، فإن الكمادات الباردة يمكن أن تقلل التورم وتسرع الشفاء.
- يعالج آلام الصداع المزمن: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة في تهدئة الصداع عن طريق تقليل توتر العضلات في الجبهة والوجه ومؤخرة الرأس والرقبة والظهر.
- يقلل الالتهاب: يمكن للكمادات الباردة أن تقلل التورم والألم الناتج عن الالتهاب. كما يمكن أن يقلل العلاج البارد من تدفق الدم إلى المنطقة المصابة أو الملتهبة؛ ما يقلل التورم وخطر تلف الأنسجة.
- يهدئ آلام العضلات: تخفف الكمادات الباردة الألم الناتج عن آلام العضلات. كما تعمل كمخدر موضعي لتخدير المناطق المؤلمة، وإبطاء إشارات الألم التي تنتقل إلى الدماغ.
- يعالج تشنجات العضلات: يمكن للكمادات الباردة أن تخفف من إزعاج تشنجات العضلات عن طريق استرخاء العضلات المشدودة، وتخفيف التشنجات.
- يعالج أعراض العين: تخفف الكمادات الباردة أعراض أمراض العين المختلفة. كما يمكن استخدامها لعلاج التورم والحكة والاحمرار الناتج عن الحساسية وجفاف العين والألم الناتج عن إصابات العين.
- يوقف النزيف: يمكن للبرد أن يضيّق الأوعية الدموية لإبطاء النزيف أو إيقافه. وعلى سبيل المثال، يمكن لبرودة الكمادة أن تُضيّق الأوعية الدموية الدقيقة في الأنف. ما يساعد على وقف نزيف الأنف.