مراحل حياةتحت العشرين

كيفية حماية العين من أضرار الأجهزة والشاشات

تعد مهمة حماية العين من الأشياء التي يجب على الفرد الحفاظ عليها، خاصة مع انتشار الشاشات والأجهزة الإلكترونية؛ حيث بات الكثير من الأطفال يستخدمونها بشكل يومي ولساعات طويلة.

حماية العين

وحذّر الدكتور سعد العنزي، استشاري طب العيون، من أضرار الأجهزة الذكية على صحة العين، مبينًا الطرق التي يجب اتباعها من أجل الوقاية منها.

وأكد، في لقاء تلفزيوني، أن النظر للشاشات الذكية فترات طويلة، يؤدي لإصابة العين بالجفاف، خاصة إذا لم يستطع الإنسان إخراج عينه من حالة التركيز المستمر عند النظر إلى الشاشات.

ونصح باتباع القاعدة الوقائية «20-20-20»، التي تضمن أخذ قسط من الراحة لمدة 20 ثانية، وذلك كل 20 دقيقة من التركيز المتواصل.

وحث العنزي على أنه يتم النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا عن موقع الإنسان، بهدف منع حدوث حالة من الجفاف للعين.

وأشار إلى عدم وجود أي دراسات قوية، تؤكد قدرة نظارات «بلو لايت» في وقاية العين.

ودعا إلى تعديل السلوكيات الخاصة باستخدام الأجهزة الذكية، وعدم استخدامها قبل النوم، ما يساهم في توفير الحماية الجيدة لصحة العين.

اقرأ أيضًا: 5 خطوات تساعد على التخلص من صداع العين

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق