يلزم السعي إلى تقليل الطعام في إفطار رمضان، من أجل الحفاظ على سلامة الفرد والحفاظ على الوزن؛ إذ تفصلنا أيام قليلة عن حلول الشهر المبارك.
وأوضح أن الصائم بإمكانه تقسيم الوجبة إلى قسمين على أقل تقدير، حتى تسهل عملية الهضم إلى جانب التخفيف على المعدة.
وأكد أن تلك الطريقة تعمل على تجنب الصائم التخمة والكسل والخمول الذي قد تصيب للفرد، أو حدوث مشكلة في الهضم والحموضة.
وحذر من أن تناول كمية كبيرة من الطعام، يحدث خللًا في وظائف الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى زيادة تدفق الدم، ما يؤثر سلبًا في أجهزة الجسم مثل الدماغ والجهاز التنفسي.
https://twitter.com/DrAbdullahA1/status/1378427127234695168?s=20
اقرأ أيضًا: هل شرب القهوة بعد الأكل الدسم يساعد على الهضم؟