تعاني نسبة كبيرة من النساء أثناء فترة الحمل من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهي حالة صحية شائعة قد تؤثر سلبًا في صحة الأم والجنين إذا لم يتم الانتباه إليها مبكرًا.
ويؤكد الأطباء أن فقر الدم يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والضعف العام، ما يجعل التوعية بهذه المشكلة أمرًا ضروريًا خلال فترة الحمل.
لماذا تزداد احتمالات الإصابة بفقر الدم أثناء الحمل؟
يوضح مختصون أن الجسم يحتاج خلال فترة الحمل إلى كميات أكبر من الحديد لإنتاج الهيموغلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين عبر خلايا الدم الحمراء إلى أنسجة الجسم والجنين. ومع ازدياد حجم الدم لدى الحامل، ترتفع الحاجة إلى الحديد، وفي حال عدم توفر مخزون كافٍ منه أو ضعف التغذية، قد تصاب المرأة بفقر الدم.
مضاعفات محتملة على الأم والجنين
وبحسب “مايو كلينك” تشير الدراسات الطبية إلى أن فقر الدم الحاد الناتج عن نقص الحديد قد يرفع خطر الولادة المبكرة قبل الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل.
كما قد يؤدي إلى انخفاض وزن المولود. وفي بعض الحالات الشديدة، قد ترتبط الإصابة بزيادة خطر المضاعفات بعد الولادة، بما في ذلك اكتئاب ما بعد الولادة لدى الأم.
من هن الأكثر عرضة للإصابة؟
بحسب الأطباء، تزداد احتمالات الإصابة خلال الحمل لدى النساء في الحالات التالية:
- قصر الفترة بين الحملين
- الحمل بتوأم أو أكثر
- القيء المتكرر بسبب الغثيان الصباحي
- سوء التغذية أو نقص تناول الأطعمة الغنية بالحديد
- غزارة الدورة الشهرية قبل الحمل
- الإصابة بفقر الدم قبل حدوث الحمل
أعراض لا يجب تجاهلها
تشمل أبرز أعراض فقر الدم الشعور بالتعب الشديد، والدوخة، والصداع، وشحوب لون البشرة، وضيق التنفس. وقد تظهر أيضًا رغبة غير معتادة في تناول الثلج وفي الحالات الشديدة، قد تعاني الحامل من تسارع ضربات القلب وصعوبة في التركيز.
وينبه الأطباء إلى أن بعض هذه الأعراض قد تتشابه مع أعراض الحمل الطبيعية، لذلك تظل الفحوصات الدورية للدم ضرورية لاكتشاف الحالة مبكرًا.
كيف يمكن الوقاية؟
يوصي الأطباء بالالتزام بتناول فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الحديد، إذ تحتاج الحامل إلى نحو 27 مليجرامًا من الحديد يوميًا. كما تلعب التغذية المتوازنة دورًا أساسيًا في الوقاية، من خلال الإكثار من تناول:
- اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك
- الخضراوات الورقية الداكنة
- البقوليات مثل الفاصولياء والبازلاء
- الحبوب المدعمة بالحديد
ولتعزيز امتصاص الحديد، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والطماطم والفراولة مع الوجبات أو المكملات الغذائية، مع تجنب تناول الحديد مع مصادر غنية بالكالسيوم في الوقت نفسه.
العلاج متاح عند التشخيص المبكر
في حال تشخيص فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، قد يوصي الطبيب بزيادة جرعة مكملات الحديد. وفي بعض الحالات الخاصة، مثل عدم القدرة على امتصاص الحديد أو تحمل الأقراص، قد يتم إعطاء الحديد عن طريق الوريد تحت إشراف طبي.
ويجمع المختصون على أن المتابعة الطبية المنتظمة خلال الحمل، والالتزام بالتغذية السليمة، يمكن أن يحمي الأم وجنينها من مضاعفات فقر الدم ويضمن رحلة حمل أكثر أمانًا.
الرابط المختصر :