يجهل الكثيرون فوائد الكمون، فهو يساعد على إتمام عملية الهضم، ويخلص الجسم من الغازات والإمساك. كما يمنع التشنجات وبالتالي توفير الراحة للقولون، وهو قاتل للبكتيريا. ومساعد على تنظيم معدلات الحديد وتنظيم ضغط الدم أما الأهم فهو يمنع الجسم من تخزين الدهون، ويرفع قدرة الجسم على حرقها بمعدل سريع. خاصة منطقة أسفل البطن.
كما يعد مستخلصه طبيعيًا مفيدًا للقيء، والإسهال للصغار أو للكبار. فتناول ملعقتين منه كل ساعتين وكأنه دواء إضافة لكل ما سبق يساعد المرأة على انتظام الدورة الشهرية، وانتظام هرمون الاستروجين.
مع تقليله للآثار الجانبية للهبات الساخنة التي تعاني منها في السنوات الأولى من سن اليأس. وهو مفيد لمن يعاني من وجود الحصى بالكلى أو المرارة.
والكمون غسول نافع للعين والبشرة، وذلك باستعمال الماء الذي نقع فيه مع قطرات من زيت الزيتون. ويضاف على أي كريم تستعملينه للعناية ببشرتك.
الطريقة الأولى
كيف تعدين عصير الكمون: ضعي ثلاث ملاعق من حب الكمون، غير مطحون في إناء مع ثلاثة أكواب من الماء الساخن. مع عصير ليمونتين غطيه واتركيه لليلة كاملة الكمية كافية ليوم واحد.
الطريقة الثانية
في كأس من الماء الساخن وعصير نصف ليمونة. أضيفي ملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزجبيل المطحون. وملعقة من القرفة غطي المزيح واتركيه يبرد. كما يمكنك تحضير كمية كافية لعدة أيام وبإمكانك حفظها في الثلاجة.
كيفية الالتزام بالحمية
قبل تناول كل وجبة اشربي كوبين من الخليط المحضر بالكمون
ولضمان الحصول على التغذية الضرورية على المرأة تناول الأكل الصحي حتى وإن كانت ملتزمة بالحمية. كي لا يتعرض جسمك لخطر الأنيميا. معتمدة على تناول ست وجبات، ثلاثة منها رئيسية وثلاثة خفيفة على مدار اليوم. أي كل ثلاث ساعات تقريبًا في مواعيد ثابتة، وبإمكان المرأة التي تتبع هذه الحمية أن تشرب كويًا كبيرًا قبل الوجبات الرئيسية الثلاث أو شرب كوب صغير قبل كل الوجبات الرئيسية. ويجب أن تكون الوجبات غنية بالبروتينات والنشويات كالبيض. الألبان وكذلك لحم الدجاج والسمك، ويفضل أن تكون وجبة العشاء مكونة من اللبن أو الجبن.
في الوجبات الخفيفة احرصي على تناول كميات جيدة من الخضراوات والفواكه. ويمكنك تناول حفنة من المكسرات كل ثلاث أيام خاصة اللوز غير محمص، ولا يكون ملحًا.
الماء المكون الأكثر ضرورة للجسم وشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميًا جزء من الاعتناء بالصحة بالنسبة للأم المرضعة. إذا لاحظت عزوف رضيعها بعد تناول خليط الكمون فهو غير مناسب لها.