مراحل حياة

خطورة الجلوس بوضعيات خاطئة لفترة طويلة

قد يشعر البعض بآلام شديدة في الرقبة؛ حيث تعود أسبابها إلى الجلوس بوضعيات خاطئة لفترة طويلة.

خطورة الجلوس بوضعيات خاطئة

بدورهم، يحذر الأطباء المختصون في جراحة العظام، من خطورة الجلوس بوضعيات خاطئة، خاصة عند استخدام الهاتف لفترات طويلة في اليوم.

وينتج عن استعمال الهاتف المحمول فترة طويلة، في  زيادة مخاطر الإصابة بمتلازمة «رقبة الجوال».

يعاني الأشخاص ممن يستخدمون الهاتف لمدة تصل إلى 7 ساعات بشكل يومي، مع الجلوس بشكل خاطئ من آلام في الرقبة والعضلات والأربطة القريبة منها.

غير أن الجلوس بوضعيات خاطئة لساعات طويلة في اليوم سواء في السيارة أو المكتب وغيره، يزيد من آلام الرقبة.

لذلك ينصح باستعمال الكرسي المناسب للجلوس عليه بشكل صحيح، بحيث يوجد به مسند للذراعين والرأس من الخلف والظهر.

كذلك يجب أن يتم تقطيع ساعات العمل بحيث لا يجلس الفرد فترات طويلة، على ان يحرص على تغيير طريقة الجلوس بشكل دائم، حتى لا يسبب زيادة الدهون بمنطقة الرقبة ما تؤدي إلى زيادة الآلام بها.

اقرأ أيضًا: نقص فيتامين د في الجسم.. 4 مخاطر صحية يسببها

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى