استشارات

خبراء يحذرون من تناول البيض يوميًا

يرغب البعض في تناول البيض يوميًا؛ نظرًا لكثرة الفوائد الغذائية الموجودة به والمفيدة للجسم، إلا أن هناك الكثير من الخبراء لا ينصحون بتناول البيض بشكل يومي.

وأكد الخبراء أن البيض يحتوي على مكونات مثالية للمواد الغذائية، لكن لا ينصح بتناوله يوميًا ليس بسبب السعرات الحرارية لكن أجسامنا لا ترغب في تناول نفس الشئ يوميًا حتى لو كانت وجبات مفيدة.

ويسبب تناوله بشكل يومي ظهور الحساسية التي تسبب العديد من المشكلات الصحية، مما يجعل الشخص لا يرغب في تناول أي طعام يحتوي على البيض نظرًا لكثرة تواجده في الجسم.

وأشار الخبراء إلى أنه لا يجب تناول أكثر من 6 بيضات في الأسبوع ويفضل أن تكون مسلوقة مما يساعد على سهولة الهضم والامتصاص الأفضل لمكوناتها وفوائدها الصحية.

وشدد الخبراء على ضرورة عدم قلي أي مادة؛ نظرًا للنواتج التي تسفر عن عملية القلي، والتي تعتبر العامل الرئيسي في عملية شيخوخة الجسم بالإضافة للعديد من المشكلات الأخرى، لذلك يفضل تناوله في المناسبات فقط.

اقرأ أيضًا: هل البقعة الحمراء الصغيرة في البيض تعني أنه فاسد؟

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق