يعاني الكثيرون، وخاصة المراهقون، من مشكلة حب الشباب التي تؤثر سلبًا على الثقة بالنفس وتترك آثارًا مزعجة على البشرة. ورغم وجود العديد من الأدوية والعلاجات الطبية المتاحة، إلا أن البعض يفضل اللجوء إلى الحلول الطبيعية الآمنة. لذا نوضح حيل طبيعية للتخلص من حب الشباب دون استخدام أدوية.
أسباب ظهور حب الشباب
وقبل توضيح حيل طبيعية لـ التخلص من حب الشباب دون استخدام أدوية، يمكن الإشارة إلى أسباب ظهور حب الشباب، وفقًا لِما ورد على موقع “مايو كلينك“، وهي:
قبل الحديث عن العلاجات، من المهم فهم أسباب ظهور حب الشباب. فهو ينتج عن عدة عوامل، منها:
- الإفراز الزائد للزيوت: تسد المسام وتؤدي لظهور البثور.
- انسداد المسام: بسبب خلايا الجلد الميتة والأتربة.
- البكتيريا: تتغذى على الزيوت وتسبب الالتهاب.
- التغيرات الهرمونية: خاصة في فترة المراهقة.
حيل طبيعية للتخلص من حب الشباب
- تنظيف الوجه بانتظام: استخدمي غسولًا لطيفًا خاليًا من العطور والزيوت الزائدة، وتأكدي من إزالة المكياج تمامًا قبل النوم.
- تقشير البشرة: مرة أو مرتين في الأسبوع، استخدمي مقشر طبيعي مثل مزيج السكر والعسل أو الشوفان والزبادي لإزالة الخلايا الميتة وتنظيف المسام.
- قناع الطين: يعمل الطين على امتصاص الزيوت الزائدة ويقلل الالتهاب. يمكنك استخدام قناع الطين الأخضر أو الأزرق.
- عصير الليمون: يحتوي على خصائص قابضة ومضادة للبكتيريا، ويمكن استخدامه لتطهير البشرة وتقليل ظهور البثور.
- جل الألوفيرا: يهدئ البشرة ويقلل الاحمرار والالتهاب.
- شاي الأخضر: يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الالتهاب وتقليل إنتاج الزيوت.
- العسل: له خصائص مضادة للبكتيريا ومطهرة، ويمكن استخدامه كقناع للوجه أو كمرطب طبيعي.
نصائح إضافية للتخلص من حب الشباب
- شرب الكثير من الماء: يساعد على ترطيب البشرة وتنظيف الجسم من السموم.
- تجنب لمس الوجه: قد ينقل البكتيريا إلى الوجه ويؤدي لتفاقم المشكلة.
- اتباع نظام غذائي صحي: تجنب الأطعمة الدسمة والحارة والمكررة، وركز على الخضراوات والفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- الاسترخاء: يساعد على تقليل التوتر الذي قد يؤثر على حالة البشرة.
أعراض حب الشباب
- البثور: تظهر على شكل رؤوس بيضاء أو سوداء أو بثور حمراء ملتهبة.
- الرؤوس السوداء: تظهر عندما يتأكسد الزهم المحبوس في المسام.
- الرؤوس البيضاء: تظهر عندما يبقى الزهم محبوسًا تحت سطح الجلد.
- العقيدات: هي بثور أكبر وأكثر عمقًا وتسبب الألم.
- الخراجات: هي بثور كبيرة وملتهبة ومؤلمة.
علاج حب الشباب
العلاج يعتمد على شدة الحالة ويشمل:
- العلاجات الموضعية:
- الكريمات والمراهم التي تحتوي على البنزويل بيروكسيد أو حمض الساليسيليك للمساعدة في تجفيف الزيوت وقتل البكتيريا.
- الأدوية التي تحتوي على الريتينوئيدات لتحفيز تجدد خلايا الجلد.
- الأدوية الفموية:
- المضادات الحيوية لعلاج الالتهاب والقضاء على البكتيريا.
- حبوب منع الحمل للمرأة لتقليل إنتاج الزيوت.
- الأدوية التي تحتوي على الديهدروإبياندروستيرون (DHEA) لتنظيم الهرمونات.
- العلاجات الطبية:
- التقشير الكيميائي لإزالة الطبقة الخارجية من الجلد.
- العلاج بالليزر لتقليل الالتهاب والندبات.
- حقن الكورتيزون لتقليل الالتهاب في البثور الكبيرة.
الوقاية من حب الشباب
- تنظيف الوجه بانتظام: باستخدام غسول لطيف مرتين يوميًا.
- ترطيب البشرة: للحفاظ على رطوبتها ومنع جفافها.
- تجنب لمس الوجه: لأن ذلك ينقل الأوساخ والبكتيريا إلى المسام.
- استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
- اتباع نظام غذائي صحي: تجنب الأطعمة الدسمة والحارة والسكريات المكررة.
- الحد من التوتر: لأن التوتر يمكن أن يزيد من إنتاج الزيوت.
عادات خاطئة تسبب ظهور حب الشباب
حب الشباب مشكلة جلدية مزعجة تؤثر على الكثيرين، وخاصة المراهقين. بينما تلعب العوامل الهرمونية والوراثية دورًا كبيرًا في ظهور حب الشباب، إلا أن بعض العادات الخاطئة في العناية بالبشرة يمكن أن تساهم في تفاقم المشكلة. وإليك بعض العادات التي يجب تجنبها:
- عدم تنظيف الوجه بانتظام: تراكم الأوساخ والزيوت والعرق على الوجه يسد المسام ويؤدي إلى ظهور البثور. يجب غسل الوجه مرتين يوميًا بمنظف لطيف ومناسب لنوع البشرة.
- فرك الوجه بقوة: فرك الوجه بقوة أو استخدام مناديل ورقية خشنة يسبب تهيج الجلد ويؤدي إلى انتشار البكتيريا.
- لمس الوجه باستمرار: لمس الوجه بالأيدي المتسخة ينقل البكتيريا والزيوت إلى المسام ويسبب ظهور حب الشباب.
- استخدام منتجات مكياج دهنية: المنتجات المكياجية الدهنية تسد المسام وتزيد من إنتاج الزيوت. يجب اختيار منتجات خالية من الزيوت وغير كوميدوجينيك.
- عدم إزالة المكياج قبل النوم: النوم بالمكياج يمنع المسام من التنفس ويسبب تراكم الأوساخ والبكتيريا.
- استخدام منتجات العناية بالبشرة القاسية: المنتجات التي تحتوي على الكحول أو العطور القوية تجفف البشرة وتزيد من إنتاج الزيوت.
- الضغط على البثور: الضغط على البثور يسبب انتشار العدوى وتكوين ندبات.
- عدم شرب الماء بكميات كافية: شرب الماء بكميات كافية يساعد على طرد السموم من الجسم وتحسين صحة البشرة.
- التوتر والإجهاد: التوتر والإجهاد يؤثران على الهرمونات ويؤديان إلى تفاقم حب الشباب.
نصائح للعناية بالبشرة
- التنظيف: اغسلي وجهك مرتين يوميًا بمنظف لطيف مناسب لنوع بشرتك. يساعد التنظيف على إزالة الأوساخ والزيوت الزائدة والماكياج.
- التونر: استخدمي تونر خالٍ من الكحول لتهدئة البشرة وموازنة درجة الحموضة الطبيعية.
- المرطب: استخدمي مرطبًا يوميًا، حتى إذا كانت بشرتك دهنية. المرطب يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع الجفاف.
- واقي الشمس: استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 30، حتى في الأيام الغائمة. يحمي واقي الشمس بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة التي تسبب التجاعيد والبقع الداكنة وسرطان الجلد.
- النوم الكافي: يساعد النوم على تجديد خلايا البشرة وإصلاح التلف.
- شرب الماء بكميات كافية: الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.
- تجنب لمس الوجه: لمس الوجه بالأيدي المتسخة ينقل البكتيريا ويسبب حب الشباب.
- تغذية صحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يساعد على تحسين صحة البشرة.
- إزالة المكياج قبل النوم: النوم بالمكياج يسد المسام ويسبب تهيج البشرة.
- تقشير البشرة بانتظام: التقشير يساعد على إزالة الخلايا الميتة ويجعل البشرة أكثر إشراقًا.
- الابتعاد عن التدخين: التدخين يسرع من عملية الشيخوخة ويضر بالكولاجين والإيلاستين في الجلد.
أبرز مشكلات البشرة وكيفية علاجها
تواجه البشرة العديد من المشاكل التي قد تكون مؤقتة أو مزمنة، وتختلف أسبابها وعلاجها من شخص لآخر. وتتمثل أهم مشاكل البشرة وأسبابها في:
-
الجفاف:
- الأسباب: نقص الماء في الجسم، الظروف الجوية القاسية، استخدام الصابون القوي، بعض الأدوية.
- العلاج: ترطيب البشرة بانتظام، استخدام مرطبات غنية، شرب كميات كافية من الماء، تجنبي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة.
-
البشرة الدهنية:
- الأسباب: زيادة إفراز الغدد الدهنية، التغيرات الهرمونية، بعض الأدوية.
- العلاج: غسل الوجه مرتين يوميًا بمنظف لطيف، استخدام تونر خالٍ من الكحول، وتجنبي لمس الوجه، استخدام منتجات خالية من الزيوت.
-
البقع الداكنة:
- الأسباب: التعرض لأشعة الشمس الضارة، الالتهابات الجلدية، التقدم في العمر، التغيرات الهرمونية.
- العلاج: استخدام واقي شمس بانتظام، تجنب التعرض المباشر للشمس، استخدام منتجات تحتوي على مكونات مثل فيتامين C وحمض الكوجيك، زيارة الطبيب للحصول على علاجات طبية مثل التقشير الكيميائي أو الليزر.
-
الاحمرار:
- الأسباب: الحساسية، الالتهابات، تهيج الجلد، بعض الأمراض الجلدية.
- العلاج: تجنب مسببات الحساسية، استخدام منتجات مهدئة للبشرة، تجنب فرك الوجه بقوة، زيارة الطبيب لتشخيص وعلاج السبب الأساسي.
-
الشيخوخة المبكرة:
- الأسباب: التقدم في العمر، التعرض لأشعة الشمس، التدخين، التغذية غير الصحية.
- العلاج: استخدام منتجات تحتوي على مضادات الأكسدة، ترطيب البشرة بانتظام، حماية البشرة من أشعة الشمس، اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
الرابط المختصر :