للرجال

توقف عن التدخين.. 10 نصائح لـ«تكثيف شعر اللحية»

يعتبر تكثيف شعر اللحية من الأمور التي تشغل بال بعض الرجال؛ نظرًا إلى أنها من الأشياء التي تُبرز ملامحهم، فيبحثوا دائمًا عن طرق علاج اللحية الخفيفة بطرق بسيطة، دون اللجوء إلى العلاجات الكيماوية.

وتستعرض «الجوهرة»، 10 نصائح لعلاج اللحية الخفيفة، دون جهد وبطرق بسيطة وطبيعية.

تكثيف شعر اللحية بـ 10 خطوات


1ـ حلق اللحية من حين لآخر
لابد أن يتم حلاقة اللحية من وقت لآخر؛ من أجل التمتع بـ«لحية» أكثر كثافة وقوة.

وعليك ترك لحيتك دون أي تدخل، لفترة تتراوح ما بين أربعة وستة أسابيع، بعد ذلك قم بتهذيبها، ومن ثم البدء بتشكيلها كما تريد، بعد أن تصبح بطول 2.5 سم تقريبًا.

2ـ غسل اللحية باستمرار
عليك الاهتمام باللحية كما تهتم بشعرك؛ فقم بغسلها باستخدام المنظف والماء الدافئ مرتين يوميًا، وذلك بهدف تسريع عملية نمو الشعر، واستخدم الشامبو لتنظيف لحيتك مرتين أو ثلاث اسبوعيًّا، بهذا تضمن نظافة لحيتك والتخلص من كل الطعام العالق فيها.

واستخدم البلسم بعد الشامبو لإعطاء اللحية المنظر الملائم والقوة المناسبة.

3ـ تدليك الوجه
عليك تدليك الوجه لتنشيط الدورة الدموية، وتحفيز نمو شعر اللحية؛ حيث إن التدليك يساعد على وصول المغذيات الضرورية لبصيلات الشعر.

ولتدليك الوجه، قم بمزج ملعقة زيت زيتون صغيرة مع زيت الجوجوبا وأخرى من زيت اللوز الحلو، وسخن المزيج لعدة ثوان في المايكرويف وضع كمية مناسبة منه على وجهك، ودلك بحركات دائرية لمدة 10 دقائق.

4ـ ممارسة الرياضة
يجب على الجميع الاهتمام بممارسة الرياضة؛ لأنها مفتاح لحل الكثير من المشكلات.

وتساعد الرياضة في تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى منطقة الوجه، وبالتالي وصول المغذيات إلى بصيلات الشعر.

وتساهم في فقدان الوزن الزائد والتخلص من السمنة، وزيادة مستويات هرمون الذكورة التستسترون، الذي يحفز نمو اللحية.

اقرأ أيضًا..4 أطعمة يحظر تناولها قبل الذهاب للجيم


5ـ علاج التوتر

من المتعارف عليه أن التوتر يؤثر في الشعر والبشرة وصحة الجسد بوجه عام؛ وبالتالي يعطل عملية تكثيف شعر اللحية بالطبع.

والتوتر المزمن ينعكس سلبًا على مستويات هرمون التستسترون، وزيادة إنتاج هرمون الكورتيزول، الذي يعرف باسم هرمون التوتر.

وحاول الابتعاد عن التوتر قدر المستطاع، عن طريق ممارسة الرياضة أو اليوغا أو التأمل.

اقرأ أيضًا.. أبرزها الماء.. 5 مشروبات تمكّنك من الإقلاع عن التدخين


6ـ أخذ قسط من الراحة
عندما تتبع نمط حياة غير صحي، يؤثر ذلك على جميع المناحي الصحية لديك بما فيها نمو الشعر.

النوم لساعات مناسبة يعد المفتاح الأساسي والأولي للحياة الصحية، ويساعد في الحفاظ على مستويات طبيعية من هرمون التستسترون.

حاول تحقيق 7- 8 ساعات من النوم كل ليلة، لتلاحظ الفرق في نمو شعر لحيتك وصحتك بشكل عام.

 

7ـ اتباع نظام غذائي صحي
لابد من اتباع نظام غذائي صحي يُركز على البروتين؛ حيث إن تكثيف شعر اللحية يحتاج إلى البروتين.

ويرفع البروتين أيضًا من مستويات هرمون التستسترون، ويعطي لحيتك الكثافة والقوة اللازمة.

ويجب أن يتضمن النظام المعادن والفيتامينات المختلفة، مثل فيتامين A وB وC وE والزنك والمغنيسيوم، وابتعد عن تناول المأكولات الغنية بالسكر، والتي لا تحتوي على أي مغذيات تذكر.

اقرأ أيضًا.. أطعمة تقي من الصلع وتساعد على نمو الشعر

8ـ الحصول على البيوتين
البيوتين (Biotin) هو فيتامين B7 وهو مهم لنمو الشعر ويحسن من صحة بشرتك وأظافرك أيضًا.

وللحصول عليه بشكل طبيغي تناول المكسرات، ولكن للحصول على لحية كثيفة قد يكون من الجيد تناول مكملات البيوتين، ولكن بعد استشارة طبيب.

9ـ ابتعد عن الحكة
يعمل الشعر الجديد على تهيج البشرة؛ لذلك ستواجه مشكلة الحكة المستمرة خلال الأيام الأولى.

وتشير الحكة إلى أن الجلد أسفل الشعر جافًا، لذا من المهم ترطيبه ووضع بعض الزيوت سابقة الذكر.

واحرص على تناول الكثير من الماء يوميًا للحفاظ على رطوبة البشرة بوجه عام.

اقرأ أيضًا.. احترس.. 5 أخطاء تسبب زيادة الوزن بعد التمرين


10ـ توقف عن التدخين
يُقلل التدخين من عملية نكثيف شعر اللحية، فالنيكوتين الموجود بالسجائر يعيق عملية تدفق الدم بسهولة الأمر الذي يؤثر على نمو الشعر.

ويؤثر التدخين بوجه عام على صحة الجسد ليس فقط شعر اللحية؛ لذلك يجب التوقف عنه.

اقرأ أيضًا.. علامات تكشف إصابتك بـ«سرطان البروستات»

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق