البيت

تعرف على نسبة الكولسترول الضار في أنواع اللحوم

أوصت العديد من الدراسات، من كثرة تناول أنواع اللحوم المختلفة؛ حيث تحتوي على نسبة عالية من الكولسترول الضار، حتى لا يسبب لهم أمراضًا خطيرة، مع مرور الوقت.

اللحوم والكولسترول الضار

وكشف الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أنواع اللحوم التي تحتوي على نسبة منخفضة من الكولسترول الضار.

ورتب، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة «تويتر»، اللحوم التي تمتلك نسبة أقل من الكولسترول الضار، كالتالي:

  • الأسماك
  • الحاشي
  • الدجاج
  • البقر
  • الماعز
  • الضأن

ونصح بتناول حليب الإبل؛ إذ يحتوي على نسبة أقل من الكولسترول الضار، مقارنة بحليب الأبقار والماعز والضأن؛ حيث إنه لا يؤدي إلى حدوث أمراض مرتبطة بالشرايين والجلطات.

اقرأ أيضًا: طهي السمك صحيًا بـ6 طرق للاستفادة من عناصره

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق