تطيل العمر .. هل جربتي تناول الشوكولاتة مع القهوة ؟
هل جربتي يومًا تناول الشوكولاتة مع القهوة ؟، قد يثير هذا المزيج استغراب البعض، ولكن يعشقه البعض الآخر بل يدمن تناولهما معًا.
الشوكولاتة مع القهوة
وإذا تحدثنا عن القهوة فقط، فهي من المشروبات المنبهة التي لا يستغنى عنها البعض في الصباح، فضلًا عن فوائدها المتعددة في التركيز وإمداد الجسم الطاقة.والشوكولاتة هي العشق الأول والأخير لمعظم الفتيات، فهي أهم مسببات السعادة، إذ تساعد في إفراز هرمون السعادة في المخ.
فوائد تناول الشوكولاتة مع القهوة
وبعيدًا عن المذاق المميز والممتع عند تناول الشوكولاتة مع القهوة، فإن هذا المزيج الرائع له العديد من الفوائد الصحية للجسم ويعظم من القيمة الغذائية لكل منهم.وأكدت عدة دراسات، أن تناول الشوكولاتة مع القهوة يساعد على إطالة العمر؛ إذ يحد الزنك المتوفر في الشيكولاتة من عملية الإجهاد التأكسدي المرتبطة بالشيخوخة.
كما يعزز هذا المزيج بين العنصرين من قدرة مادة البوليفينول الموجودة بالقهوة على التقليل من فرص تلف الخلايا.
نصائح عند تناول القهوة
ويوجد عدة نصائح وإرشادات يجب اتباعها عند تناول القهوة؛ للاستفادة من عناصرها الغذائية بأقصى درجة، كالتالي:1- تجنبي تناول القهوة مساءً؛ لأنها تسبب الشعور بالأرق.
2- تجنبي وضع كمية كبيرة من السكر في كوب القهوة؛ لتجنب ارتفاع نسبة الجلوكوز بالجسم.
3- يمكنك إضافة القرفة إلى كوب القهوة؛ لخفض نسبة الجلوكوز والكوليسترول الضار والدهون الثلاثية بالجسم.
