اجتماعيات

«النمر» يحذر من ممارسة الرياضة في 5 حالات

نبّه الدكتور خالد النمر؛ استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، إلى أنه على الرغم من فوائد الرياضة وأهميتها، إلا أنها تشكل خطرًا على فئات بعينها.

وحذّر عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، 5 فئات من خطورة ممارسة الرياضة.

وقال: «موانع مطلقة لممارسة أي نوع من الرياضة حتى المشي، للحالات التالية:

  • الذبحة الصدرية غير المستقرة.
  • فشل القلب مع تجمع السوائل في الرئتين.
  • تضيق الصمام الأبهر الشديد الذي يسبب كتمة.
  • ضغط مرتفع جدًا غير متحكم به.
  • وجود أنواع معينة من عدم انتظام نبضات القلب غير حميدة ولا يمكن التحكم بها.

في حين، نصح الجميع بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع، باستثناء الحالات السابق ذكرها.

وقال في تغريدة أخرى: إنَّ الرياضة اليومية لمدة 30 دقيقة خمس مرات في الأسبوع سواء كانت سيرًا أو سباحة وخلافه لها عدة فوائد تتمثل في الآتي:

١.تقلل حدوث جلطات القلب

٢.تقلل حدوث جلطات الدماغ

٣.تخفض الضغط

٤.تساعد على التحكم بالسكري

٥.تساعد على التحكم بالكولسترول

٦.تخفف القلق والتوتر.

اقرأ أيضًا: «الصحة» توضح نوع لقاح الجرعة التنشيطية

الرابط المختصر :

close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى