تعد منطقة العينين من أكثر المناطق حساسية في الوجه، وتظهر عليها آثار التعب والإرهاق بشكل واضح. فالهالات السوداء والتجاعيد المبكرة قد تفسد مظهرك العام. وتجعلك تبدين أكبر سنًا. لذا نوضح كيفية العناية بمنطقة العينين.
أسباب ظهور الهالات السوداء والتجاعيد
قبل توضيح كيفية العناية بمنطقة العينين، يمكن الإشارة إلى أن هناك أسباب عدة لظهور الهالات السوداء والتجاعيد أسفل العينين، حسب ما أوضح موقع “مايو كلينك” الطبي، منها:
- قلة النوم: يعتبر النوم الكافي هو أساس لبشرة صحية ونضرة.
- الإجهاد: كما يؤدي الإجهاد إلى زيادة إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يسبب احتباس السوائل. وتراكم الصبغات تحت العين.
- الجفاف: كذلك قلة شرب الماء يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- التعرض لأشعة الشمس: التعرض المباشر لأشعة الشمس الضارة يسرع من عملية شيخوخة البشرة.
- الحساسية: كذلك الحساسية الموسمية أو التهابات الجيوب الأنفية قد تسبب تورمًا واحمرارًا حول العينين.
- العوامل الوراثية: كما تلعب العوامل الوراثية دورًا مهمًا في ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.
كيفية العناية بمنطقة العينين
- الحصول على قسط كافٍ من النوم: حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
- ترطيب البشرة: كذلك استخدمي كريمًا مرطبًا خاصًا بمنطقة العينين مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
- حماية العينين من الشمس: ارتدي نظارة شمسية واقية من الأشعة فوق البنفسجية.
- تجنبي فرك العينين: فرك العينين بقوة قد يزيد من ظهور الهالات السوداء والتجاعيد.
- تغذية صحية: كذلك تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضراوات.
- كمادات العين الباردة: ضعي كمادات باردة على عينيك لمدة 15 دقيقة لتقليل التورم والانتفاخ.
- استخدام واقي الشمس: كذلك استخدمي واقي شمس بمعامل حماية عالٍ على منطقة العينين.
- تقليل الملح: تناولي كميات كبيرة من الملح قد يسبب احتباس السوائل وتورم حول العينين.
- الابتعاد عن التدخين: كما أن التدخين يسرع من عملية شيخوخة البشرة.
- استخدام كريمات العين المضادة للتجاعيد: استشيري طبيب جلدية لاختيار الكريم المناسب لنوع بشرتك.
وصفات طبيعية للعناية بمنطقة العينين
منطقة حول العينين حساسة جدًا وتحتاج إلى عناية خاصة. وهناك العديد من المكونات الطبيعية المتوفرة في منزلك. والتي يمكن أن تساعدك في الحفاظ على شباب بشرتك حول العينين. بالإضافة إلى ذلك تقليل ظهور الهالات السوداء والانتفاخات.
لماذا العناية الطبيعية؟
- مكونات آمنة: معظم المكونات الطبيعية لطيفة على البشرة ولا تحتوي على مواد كيميائية قاسية.
- متوفرة بسهولة: يمكنك إعداد هذه الوصفات في المنزل باستخدام مكونات موجودة في مطبخك.
- تكلفة فعالة: مقارنة بمنتجات التجميل التجارية، فإن الوصفات الطبيعية أرخص بكثير.
أهم المكونات الطبيعية للعناية بالعينين
- الخيار: يعمل على تقليل الانتفاخات وتفتيح الهالات السوداء.
- أكياس الشاي الأسود أو الأخضر: تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك تخفيف الانتفاخ.
- الزبادي: غني بالبروتين وحمض اللاكتيك اللذين يرطبان البشرة ويقشّرانها بلطف.
- عصير البطاطس: يساعد على تفتيح البشرة وتقليل الهالات السوداء.
- زيت جوز الهند: مرطب طبيعي ممتاز ويحمي البشرة من الجذور الحرة.
- الألوفيرا: لها خصائص مهدئة ومضادة للالتهابات.
وصفات طبيعية للعناية بالعينين
- ماسك الخيار: قطعي شريحتين من الخيار البارد وضعيهما على عينيك لمدة 15-20 دقيقة.
- أكياس الشاي: اغلي أكياس الشاي السوداء أو الخضراء و اتركيها تبرد قليلًا قبل وضعها على عينيك.
- ماسك الزبادي: اخلطي ملعقة كبيرة من الزبادي مع القليل من العسل. كذلك ضعي الخليط على منطقة حول العينين لمدة 15 دقيقة.
- عصير البطاطس: افركي شريحة بطاطس باردة على منطقة حول العينين. وبعد ذلك اتركيها لمدة 10 دقائق.
- زيت جوز الهند: دلكي منطقة حول العينين بزيت جوز الهند قبل النوم.
- جل الألوفيرا: ضعي جل الألوفيرا الطازج على منطقة حول العينين واتركيه حتى يجف.
أنواع البشرة وكيفية العناية بها
تختلف أنواع البشرة من شخص لآخر، ولكل نوع احتياجات خاصة به. فهم نوع بشرتك يساعدك على اختيار المنتجات بالإضافة إلى ذلك العلاجات المناسبة للحفاظ على صحتها ونضارتها.
أنواع البشرة الشائعة
-
البشرة الدهنية:
- المميزات: تفرز كميات كبيرة من الزيوت. كما تظهر المسام بشكل واضح. عرضة لحب الشباب والرؤوس السوداء.
- العناية بها:
- التنظيف: غسل الوجه مرتين يوميًا بمنظف لطيف خالٍ من الزيوت.
- التقشير: مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر خفيف.
- ترطيب: استخدام مرطب خفيف غير دهني.
- الحماية من الشمس: واقي شمس خفيف الوزن.
-
البشرة الجافة:
- المميزات: تشعر بالشد والخشونة، قد تظهر عليها قشور، حساسة للتغيرات المناخية.
- العناية بها:
- التنظيف: استخدام منظف لطيف ومرطب.
- ترطيب: استخدام مرطب غني بالزيوت الطبيعية.
- التقشير: مرة في الأسبوع باستخدام مقشر لطيف.
- الحماية من الشمس: واقي شمس غني بمرطبات.
-
البشرة المختلطة:
- المميزات: دهنية في منطقة T (الجبين والأنف والذقن) وجافة في باقي الوجه.
- العناية بها:
- التنظيف: استخدام منظف مختلف لكل منطقة.
- ترطيب: استخدام مرطب خفيف للمنطقة الدهنية كذلك مرطب غني للمنطقة الجافة.
- التقشير: مرتين في الأسبوع باستخدام مقشر خفيف.
-
البشرة الحساسة:
- المميزات: تتفاعل مع العديد من المنتجات، تظهر عليها احمرار وحكة.
- العناية بها:
- التنظيف: استخدام منظف لطيف وخالٍ من العطور.
- ترطيب: استخدام مرطب خفيف وغير مزعج.
- تجنب: المنتجات التي تحتوي على الكحول والعطور والأصباغ.
نصائح عامة للعناية بالبشرة
- التنظيف مرتين يوميًا: استخدمي غسولًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك للتخلص من الأتربة والزيوت الزائدة.
- إزالة المكياج قبل النوم: لا تنامي أبدًا بالمكياج، فهو يسد المسام. كما يسبب ظهور الحبوب والبثور.
- تنظيف الفرش والاسفنج: قومي بتنظيف أدوات المكياج بانتظام لتجنب تراكم البكتيريا.
- استخدام المرطب المناسب: اختاري مرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين للحفاظ على رطوبة البشرة.
- ترطيب البشرة بانتظام: مرري مرطبًا على بشرتك مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً.
- شرب كمية كافية من الماء: الماء يساعد على ترطيب البشرة من الداخل.
- استخدام واقي الشمس: استخدمي واقي شمس بعامل حماية من الشمس (SPF) 30 على الأقل يوميًا، حتى في الأيام الغائمة.
- تجنب التعرض المباشر للشمس: خاصة خلال ساعات الذروة (من 10 صباحًا إلى 4 مساءً).
- ارتداء قبعة ونظارات شمسية: لحماية بشرتك وعينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
- اتباع نظام غذائي صحي: تناولي الكثير من الفواكه والخضراوات الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3: مثل الأسماك والمكسرات والبذور.
- تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات: فهي تزيد من إنتاج الزيوت وتسبب ظهور حب الشباب.
- الحصول على قسط كاف من النوم: النوم يساعد على تجديد خلايا البشرة.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد على تحسين الدورة الدموية وتغذية البشرة.
- الحد من التوتر: التوتر يزيد من إنتاج هرمون الكورتيزول الذي يؤثر سلبًا على البشرة.
- التقشير المنتظم: يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتوحيد لون البشرة.
- استخدام الأقنعة: مرة أو مرتين في الأسبوع لتغذية البشرة وترطيبها.
- زيارة طبيب الجلدية: إذا كنتِ تعانين من أي مشاكل جلدية مزمنة.
عادات خاطئة تضر البشرة
-
إهمال تنظيف البشرة:
- السبب: ترك المكياج والأوساخ على البشرة طوال الليل يسد المسام. كما يسبب ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء.
- الحل: تنظيف البشرة مرتين يوميًا بغسول مناسب لنوع بشرتك.
-
فرك البشرة بقوة:
- السبب: يسبب الاحمرار والتهيج ويزيد من حساسية البشرة.
- الحل: استخدمي حركات دائرية لطيفة عند غسل وجهك وتجفيفه.
-
عدم ترطيب البشرة بانتظام:
- السبب: يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشيرها وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
- الحل: استخدمي مرطب مناسب لنوع بشرتك مرتين يوميًا.
-
تعرض البشرة لأشعة الشمس الضارة بدون حماية:
- السبب: يسبب حروق الشمس، ظهور البقع الداكنة، علاوة على ذلك تسريع ظهور علامات الشيخوخة.
- الحل: استخدمي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية عالٍ يوميًا. حتى في الأيام الغائمة.
-
لمس الوجه باستمرار:
- السبب: ينقل البكتيريا والزيوت الزائدة إلى البشرة ويسبب ظهور الحبوب.
- الحل: تجنبي لمس وجهك قدر الإمكان، خاصة بالأيدي المتسخة.
-
استخدام منتجات العناية بالبشرة غير المناسبة:
- السبب: قد تسبب تهيجًا وحساسية للبشرة.
- الحل: استشيري طبيب جلدية لتحديد نوع بشرتك، بالإضافة إلى ذلك اختيار المنتجات المناسبة لها.
-
النوم مع المكياج:
- السبب: يسد المسام ويمنع البشرة من التنفس والتجدد.
- الحل: احرصي على إزالة المكياج تمامًا قبل النوم.
-
التدخين:
- السبب: يسرع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة كذلك يجعل البشرة باهتة.
- الحل: الإقلاع عن التدخين.
-
الإجهاد:
- السبب: يؤثر سلبًا على صحة البشرة، كما يسبب ظهور حب الشباب والبثور.
- الحل: ممارسة تمارين الاسترخاء واليوجا والحصول على قسط كاف من النوم.
-
نظام غذائي غير صحي:
- السبب: يؤثر على صحة البشرة من الداخل، كما يسبب ظهور المشاكل الجلدية.
- الحل: اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات كذلك البروتينات.
الرابط المختصر :