هل من الممكن أن يسبب الحزن أمراضًا جسدية؟ نعم؛ فالعلم الحديث يؤكد أن الحالة النفسية، وخاصة الحزن الشديد أو التوتر العاطفي، يمكن أن تؤدي إلى أمراض عضوية حقيقية، لا سيما في القلب. ومن أبرز هذه الأمراض ما يعرف بمتلازمة القلب المنكسر.
ما هي متلازمة القلب المنكسر؟
وفقًا لـ”webteb” تعرف طبيًا باسم اعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو (Takotsubo Cardiomyopathy)، وهي حالة مؤقتة تصيب القلب نتيجة حزن أو ضغط نفسي شديد، كفقدان شخص عزيز أو التعرض لصدمة عاطفية قوية. في هذه الحالة، يتأثر البطين الأيسر من القلب، ويضعف فجأة، ما يؤدي إلى أعراض تشبه النوبة القلبية.
الغريب أن هذه المتلازمة تصيب النساء بنسبة كبيرة تصل إلى 88%، خاصة بعد انقطاع الطمث، ويعتقد أن السبب هو انخفاض مستوى هرمون الإستروجين الذي يلعب دورًا في حماية القلب من تأثيرات التوتر.
التفسير العلمي وراء تأثير الحزن
عند التعرض لحالة حزن أو صدمة نفسية، يفرز الجسم كميات كبيرة من هرمونات التوتر مثل الأدرينالين والنورأدرينالين. هذه الهرمونات تؤثر بشكل مباشر على عضلة القلب، وقد تعطل مؤقتًا قدرتها على الانقباض بشكل سليم. وتشمل الحالات التي قد تؤدي إلى هذه الاستجابة:
- وفاة شخص قريب
- سماع أخبار صادمة
- الانفصال أو الطلاق
- الخوف أو القلق الشديد
- ضغوطات الحياة اليومية الشديدة
كما أن هذه الصدمات النفسية قد تدفع الشخص لتبني سلوكيات غير صحية، كالإفراط في التدخين، أو تناول الكحول، أو إهمال النوم، وكلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
أعراض متلازمة القلب المنكسر
غالبًا ما تظهر الأعراض فجأة، وتشبه كثيرًا أعراض النوبة القلبية، لكنها تختلف عنها في أن المريض لا يكون لديه انسداد في الشرايين. ومن أبرز الأعراض:
- ألم حاد ومفاجئ في الصدر
- ضيق في التنفس
- تعرق مفرط
- دوخة
- اضطرابات في نظم القلب
- انخفاض ضغط الدم
المضاعفات
قد تحدث في حالات نادرة، ومنها:
- فشل القلب
- تمزق في البطين الأيسر
- تكون جلطات دموية
- صدمة قلبية
- انسداد في تدفق الدم من القلب
- في حالات نادرة جدًا: الوفاة
الوقاية تبدأ من الحالة النفسية
الوقاية من أمراض القلب المرتبطة بالحزن تبدأ من الاعتناء بالصحة النفسية. وهذه بعض النصائح التي تساعد في تقليل التوتر وتحسين المزاج:
- ممارسة التأمل أو اليوغا
- اتباع نظام غذائي صحي
- الرياضة المنتظمة
- التنفس العميق وتمارين الاسترخاء
- النوم الكافي (7 إلى 9 ساعات يوميًا)
- التواصل الاجتماعي والمشاركة في الأنشطة
- زيارة طبيب نفسي أو معالج عند الحاجة
وفي النهاية، متلازمة القلب المنكسر تذكير قوي بأن المشاعر لا تبقى فقط في العقل؛ بل تمتد آثارها إلى الجسد. لذا فإن العناية بالحالة النفسية، ومعرفة كيفية التعامل مع الحزن والتوتر، لا تقل أهمية عن الاهتمام بالتغذية أو الرياضة. فالقلب يشعر… ويتألم.