جمالكرشاقتك

الصيام المتقطع للأمراض المزمنة.. هل يفيد صحيًا؟

يرغب من يعانون من بعض الأمراض في معرفة، هل يفيد الصيام المتقطع للأمراض المزمنة؟

الصيام المتقطع للأمراض المزمنة

وأكدت الكثير من الدراسات الحديثة، أن الصيام المتقطع له عدد من الفوائد الصحية التي تعود على كافة أعضاء الجسم بالنفع، وبشكل خاص في القضاء على الوزن الزائد.

ويعد اتباع الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الأكل لمدة 8 ساعات، آمن لكثير من الأفراد، سواء كانوا أصحاء أو يعانون من أمراض مزمنة، وأيضًا مصابي الغدة الدرقية.

كذلك، يعتبر اتباع الحمية الخاصة بالصيام المتقطع، هي الأنسب من أجل خسارة الوزن، ولكن مع أهمية وضرورة المحافظة أثناء فترة الصيام لمدة 16 ساعة على شرب الماء، بالإضافة إلى شرب الشاي أو القهوة بدون سكر.

الصيام المتقطع للأمراض المزمنة هل مفيد صحيًا؟

إلا أنه من الأفضل، اتخاذ نظام الصيام المتقطع أسلوب حياة؛ من أجل تحقيق أكبر قدر من النتائج الإيجابية له وخسارة الوزن بشكل سليم.

ولا يتسبب هذا النظام في ضعف الجسم أو شحوب البشرة مثلما يشيع  البعض، أو حدوث أي ترهلات للجلد أو الإصابة باضطرابات نفسية؛ حيث إن خسارة الوزن عن طريقه تتم بشكلٍ تدريجي.

ويمثل نظام الصيام المتقطع، حمية غذائية آمنة للعديد من الأفراد الأصحاء أو الذين يعانون من أمراض مزمنة؛ إذ أن له فوائد صحية عديدة على الصحة العامة.

اقرأ أيضًا: أضرار الشوفان.. الإفراط فيه خطر على الكلى

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى