استشارات

أبرز العادات الخاطئة تسبب زيادة الوزن في رمضان

يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة السمنة خلال شهر رمضان المبارك؛ نظرًا لبعض العادات الخاطئة التي تتسبب في زيادة الوزن خلال هذا الشهر الكريم.

وكشف نبيه الكيالي؛ أخصائي التغذية الرياضية، أبرز العادات الخاطئة خلال شهر رمضان، التي تؤدي إلى زيادة الوزن.

وأوضح خلال لقائه في برنامج «MBC في أسبوع»، أبرز الأخطاء التي يقع فيها الصائمون، من خلال تناول الحلويات بكميات كبيرة، خاصة «التمر والعصائر»؛ لاحتوائها على نسب عالية من السكر والسعرات الحرارية.

كما أشار إلى أن تناول الحلويات كوجبة صغيرة بين وجبتي الإفطار والسحور، يعد من أبرز الأخطاء الشائعة التي تؤدي إلى زيادة الوزن في شهر رمضان، إضافة إلى تناول كميات كبيرة من الطعام على السحور.

اقرأ أيضًا: أضرار الأطعمة المقلية على صحة القلب والسمنة ونصائح للوقاية

الرابط المختصر :
close

مرحبا 👋

سعداء بالتواصل معكم
قم بالتسجيل ليصلك كل جديد

نحن لا نرسل البريد العشوائي! اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا لمزيد من المعلومات.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليق

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى