كيف تؤثر الحالة المزاجية السيئة على نضارة البشرة؟.. اتبعي هذه النصائح وتمتعي بجمالك
تأثير الحالة المزاجية السيئة على نضارة البشرة
نضارة البشرة وإشراق الوجه من أهم معايير الجمال، لا سيما لدى النساء؛ لذلك تولي المرأة اهتمامًا كبيرًا لبشرتها من خلال استخدام مساحيق التجميل والمرطبات المختلفة، إلا أن هناك سبب تجهله بعض النساء يقلل من نضارة الوجه وتألقه وهو الحالة المزاجية السيئة.
ولكي تتجنبين التأثيرات السلبية لهذه المشكلة وتظهرين دائمًا في كامل جمالك وأنوثتك من خلال بشرة لامعة رقيقة ووجه منطلق وثقة زائدة في النفس، نستعرض في السطور التالية مع مجلة "الجوهرة" كيف تؤثر الحالة المزاجية السيئة على نضارة الوجه والبشرة؟، بحسب ما ورد على موقع "Medical News Today".
تأثير الحالة المزاجية السيئة على نضارة البشرة
تأثير المشاعر على نضارة الوجه
تلعب المشاعر الإيجابية دورًا كبيرًا لتعزيز تدفق الدم إلى الوجه وبالتالي الحصول على بشرة لامعة متألقة، ويحدث العكس تمامًا في حال المشاعر السلبية والحالة المزاجية السيئة؛ إذ يقل تدفق الدم إلى الوجه وبالتالي قلة نضارته وحيويته.
تأثير المشاعر السلبية
تؤدي مشاعر القلق والتوتر إلى إفراز هرمونات الضغط مثل "الكورتيزول" الذي يسبب جفاف البشرة وظهور الهالات السوداء، كما تقلل الحالة المزاجية السيئة من جودة النوم؛ ما يسبب شحوب الوجه وظهور علامات الإرهاق.
كما تؤدي الحالة المزاجية السيئة إلى ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة على الوجه، وهي علامات مزعجة جدًا للمرأة.
تأثير الحالة المزاجية السيئة على نضارة البشرة
تأثير الحالة المزاجية السيئة على نضارة البشرة
نصائح للحفاظ على نضارة الوجه
ولتجاوز هذه المشكلة ولكي تبدين دائمًا في كامل جمالك وأنوثتك من خلال تمتُعك بـ بشرة ناعمة لامعة حيوية ومتألقة عليك الاهتمام بصحتك النفسية مثلما تهتمين بصحتك الجسدية، وأيضًا الهروب من كل ما يعكر صفو مزاجك.
ولدعم الصحة النفسية والتمتع بحالة مزاجية جيدة تنعكس بالإيجاب على البشرة وجمال الوجه، هناك عدة نصائح يمكن اتباعها، هي:
- الاهتمام بالصحة النفسية من خلال ممارسة الرياضة، التأمل، اليوجا، قضاء وقت مع العائلة والأصدقاء.
- النوم الكافي لمدة 7-8 ساعات يوميًا.
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
- شرب الماء بكثرة، حوالي 8 أكواب يوميًا.
- العناية بالبشرة من خلال تنظيفها وترطيبها بشكل منتظم.
- اقرأ أيضا: عناية المرأة بنفسها في المنزل.. خطوات بسيطة لإطلالة مشرقة وشعور رائع
