فوائد الفجل المدهشة.. علاج الربو أبرزها
تحتوي الخضروات الورقية غلى عناصر وفيتامينات مفيدة جدًا لصحة الإنسان، منها الفجل، الذي سنتناول اليوم فوائده المدهشة لصحة أفضل.
فوائد الفجل
خلال السطور التالية سنتعرف على فوائد الفجل للجسم، فهو من الخضروات التي تعالج الكثير من الأمراض.
أكدت العديد من الأبحاث العلمية أن الفجل يعالج الكثير من الأمراض الخاصة بالجهاز التنفسي، كالربو والتهابات الرئة، كما أنه مفيد في التهدئة من السعال.
وأشارت الأبحاث إلى أن الخضراوات الورقية، وأبرزها الفجل، تساعد على إدرار البول، وينصح الأطباء بتناول فنجان صغير من عصير الفجل قبل الأكل.
ومن فوائده الصحية أيضًا أنه يساعد على فقد الشهية لمن يريدون تخفيض من وزنهم أو عمل حمية غذائية، وذلك لأنه يحتوي على القليل من السعرات الحرارية بمعدل 16 سعرًا لكل 100 جرام.
ويُعد الفجل من الخضراوات المضادة للأرق، ويحتوي كذلك على الماء والصوديوم والحديد والبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور وفيتامينات "ب"، "د"، "ج"، والألياف الغذائية، لذلك فهو من الأطعمة المهمة.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركديه الصحية.. يساعد على فقدان الوزن
