يعتبر عنصر المغنيسيوم من العناصر المفيدة التي يحتاجها الجسم ضمن نظامه الغذائي، ولكن يتساءل الكثير هل يجب يتناوله الفرد عند ممارسة تمارين بناء العضلات أم لا.
المغنيسيوم هو معدن أساسي يلعب دورًا مهمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم ضغط الدم ومعدل ضربات القلب ووظائف الأعصاب.
فوائد معدن المغنيسيوم ومصادره.. «سعود الطبية» توضح
عصير الليمون.. وصفة طبيعية لشعر كثيف