الصفحة الرسمية لوزارة الصحة السعودية عبر منصة "إكس"،و أوضحت من خلالها 6 علامات دالة على قلة النوم، وتؤثر بدورها على الأداء الدراسي، مؤكدة أهمية النوم في أوقات محددة.
يُعاني كثيرًا من الأفراد من ارتفاع ضغط الدم الليلي، وهو واحد من أخطر الأمراض التي تصيب الأشخاص أثناء نومهم في الليل، وقد تصل خطورة الأمر للتعرض لكثير من الأمراض شديدة الخطورة.
أوضح الدكتور مانع الشهري قائد تخصص طب النوم بوزارة الصحة السعودية، طرق تعديل ساعات النوم في شهر شوال، عبر حساب "عش بصحة" التابع للوزارة عبر منصة إكس.
يواجه الكثير منا صعوبة في النوم، ونغفل أحياناً أن بعض العادات المسائية الشائعة قد تكون السبب وراء الأرق وقلة جودة النوم.
يعاني الكثيرون من مشكلة الأرق واضطرابات النوم التي تؤثر على نسبة كبيرة من البالغين، مما يؤثر على طبيعة يومهم وأداء المهام المطلوبة، حيث
اضطرابات النوم لكبار السن.. «شؤون الأسرة» توضح
حركة الرضيع أثناء النوم.. الأسباب والمخاطر
التخلص من الأرق واضطرابات النوم بـ4 نصائح صحية
علاج اضطرابات النوم طبيعيًا
فوق الستين.. أسباب وعلاج اضطرابات النوم لكبار السن
دراسة تكشف خطورة النوم لساعات طويلة
«شلل النوم» اضطراب يسكن سريرك.. أسبابه وأعراضه
دراسة: اضطرابات النوم تُعرقل إنقاص الوزن