قد يعتقد البعض أن تغيير أجواء المنزل يحتاج إلى شراء أثاث جديد أو إضافة قطع ديكور عصرية، خصوصًا عندما يبدأ الشعور بأن المكان لم يعد مريحًا أو باعثًا على الاسترخاء.
لكن خبراء التصميم الداخلي والمتخصصين في الصحة النفسية يرون أن تحسين أجواء المنزل لا يتطلب بالضرورة ميزانية إضافية، إذ يمكن لتعديلات بسيطة في الإضاءة وترتيب الأثاث وتقليل الفوضى أن تحدث فرقًا واضحًا في الإحساس بالراحة.
وبحسب ما نشرته مجلة «Real Simple» الأمريكية، فإن بعض خبراء التصميم الذين لديهم خبرة في مجال الصحة النفسية يشيرون إلى أن تقليل ما يعرف بـ«الضجيج البصري» وإعادة تنظيم عناصر المنزل يمكن أن يساعدا على خلق بيئة أكثر هدوءًا.
وترى المعالجة الأسرية ومصممة الديكور الأمريكية أنيتا يوكوتا أن البيئة المحيطة يمكن أن تؤثر في الاستجابة العاطفية للإنسان، بينما توضح الأخصائية الاجتماعية الأمريكية راشيل ميلفالد أن الدماغ يبحث باستمرار عن إشارات تدل على الأمان أو الخطر في المكان المحيط.
وفي هذا السياق، هناك مجموعة من الخطوات البسيطة التي يمكن تطبيقها داخل المنزل دون الحاجة إلى شراء أي شيء جديد.
1. ابدئي بتعديل الإضاءة
قد تكون الإضاءة من أكثر العناصر تأثيرًا في أجواء المنزل، ولذلك ينصح الخبراء بالبدء بها قبل التفكير في تغيير الأثاث.
وفي الصباح، يمكن فتح الستائر والسماح بدخول الضوء الطبيعي والجلوس بالقرب من النوافذ، إذ يساعد التعرض للضوء الطبيعي في بداية اليوم على دعم انتظام الساعة البيولوجية، وهو ما ينعكس على النوم والإيقاع اليومي للجسم.
2. جددي هواء المنزل
وبحسب “الشرق الأوسط” لا يحتاج تحسين جودة الهواء إلى أجهزة أو تجهيزات خاصة في كل مرة، إذ يمكن فتح النوافذ لبضع دقائق، ويفضل أن تكون في جهتين متقابلتين، لخلق تيار هوائي متجدد داخل المنزل.
كما أن إدخال الهواء النقي إلى الغرف يساعد على التخلص من الهواء الراكد، بينما يمكن للأنشطة اليومية المرتبطة بالماء، مثل الاستحمام أو غسل الأطباق، أن تمنح البعض شعورًا بالهدوء والاسترخاء.
3. أبرزي الخامات الطبيعية
لا يشترط شراء ديكورات جديدة للاستفادة من تأثير العناصر الطبيعية؛ بل يمكن ببساطة إبراز ما هو موجود بالفعل في المنزل، مثل الخشب والقطن والكتان والسيراميك والحجر.
وتمنح هذه الخامات المساحات ملمسًا وتنوعًا بصريًا أكثر طبيعية، وهو ما قد يساعد على خلق أجواء أكثر دفئًا وراحة مقارنة بالمساحات المزدحمة بالعناصر الصناعية.
4. تخلصي من الفوضى البصرية
قد لا تكون الفوضى مجرد مشكلة جمالية، إذ يمكن لكثرة الأشياء المتناثرة أمام العين أن تجعل المكان يبدو أكثر إرهاقًا.
ولذلك، لا تحتاجين إلى ترتيب المنزل بالكامل دفعة واحدة. يمكنك البدء بسطح واحد فقط، مثل طاولة المدخل أو المكتب أو الكومودينو بجوار السرير. ومع إزالة العناصر غير الضرورية، تصبح المساحة أكثر بساطة ووضوحًا، ما قد يساعد على الشعور بالراحة.
5. اختاري نقطة بصرية واضحة
وجود عنصر رئيس يجذب العين داخل كل غرفة يساعد على منح المساحة قدرًا أكبر من التنظيم. ويمكن أن تكون هذه النقطة نافذة تطل على الخارج، أو لوحة فنية، أو قطعة أثاث مميزة موجودة بالفعل.
وعندما تكون هناك نقطة تركيز واضحة، لا تضطر العين إلى التنقل باستمرار بين عدد كبير من العناصر، ما يمنح المكان إحساسًا أكبر بالهدوء والترتيب.
6. أعيدي ترتيب الأثاث
أحيانًا لا تحتاجين إلى شراء أثاث جديد، بل إلى إعادة توزيع القطع الموجودة. راقبي طريقة الحركة داخل الغرفة وحددي الأماكن التي تسبب صعوبة في المرور أو تجعل المساحة تبدو ضيقة.
وقد يكون تحريك كرسي بعيدًا قليلًا عن الممر أو ترك مسافة أكبر بين الأريكة والطاولة كافيًا لتحسين حركة الأشخاص داخل الغرفة وتقليل الاحتكاكات اليومية.
7. هدئي الأصوات والألوان
قد يؤثر الضجيج المستمر في الإحساس بالراحة داخل المنزل، لذلك من المفيد إيقاف التلفزيون أو أي مصدر صوت يعمل دون حاجة، واستبداله بأصوات أكثر هدوءًا إذا كانت تساعدك على الاسترخاء.
كما يمكن تبسيط الألوان داخل الغرفة من خلال الاعتماد على درجات متقاربة وتقليل كثرة الألوان الصارخة والمتباينة. ويساعد الانسجام البصري على جعل المساحة تبدو أكثر ترتيبًا وهدوءًا.
المنزل الهادئ لا يحتاج إلى ميزانية كبيرة
في النهاية، لا يرتبط الشعور بالراحة داخل المنزل دائمًا بامتلاك أثاث فاخر أو إجراء تغييرات مكلفة. فقد يكون فتح الستائر، وتجديد الهواء، وترتيب سطح واحد، وتحريك قطعة أثاث، أو إيقاف ضوضاء غير ضرورية كافيًا لتغيير الإحساس بالمكان.
والفكرة الأساسية هي التعامل مع المنزل باعتباره مساحة تؤثر في الحالة النفسية اليومية، لذلك يمكن للتغييرات الصغيرة والمدروسة أن تساعد في خلق بيئة أكثر تنظيمًا وهدوءًا وراحة.