نصائح للمحافظة على الصحة البدنية والعقلية.. «عبدالله الطبية» تقدم

قدمت مدينة الملك عبدالله الطبية، عدة نصائح للمحافظة على الصحة البدنية والعقلية.

ووجهت، عبر صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي للتغريدات القصيرة تويتر، عدة إرشادات للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية.

وأوصت بالحرص على ممارسة النشاط البدني للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية.

وأوضحت أن النشاط البدني يحسن العقلية والمزاج، بالإضافة إلى المحافظة على الوزن الصحي.

كذلك، نصحت «عبدالله الطبية»، بتجنب المأكولات الثقيلة  قبل النوم، من أجل المحافظة على التغذية الصحية السليمة، بجانب استخدم الملاعق والأكواب المعيارية للعمل على تقليل كسب السعرات الحرارية.

اقرأ أيضًا: التغييرات السلوكية المفاجئة للأبناء وكيفية مواجهتها