نصائح بسيطة للتخلص من الجيوب المنتفخة أسفل العينين

03 نوفمبر 2023 | 11:00 صباحاً

الجيوب المنتفخة أسفل العينين هي مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على الجميع، بغض النظر عن العمر أو الجنس. هذه الانتفاخات يمكن أن تكون نتيجة للتعب، الإجهاد، الحساسية، أو حتى عوامل وراثية. في هذا التقرير، سنقدم مجموعة من النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعد في التخفيف من انتفاخ الجيوب تحت العينين.

النوم الكافي:

الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تقليل انتفاخ العينين.

احرص على النوم من 7 إلى 8 ساعات يوميًا.

الوضعية أثناء النوم:

حاول النوم على ظهرك وضع وسادة إضافية تحت رأسك لتجنب تجمع السوائل تحت العينين.

تقليل الملح:

تقليل كمية الملح في النظام الغذائي يمكن أن يساعد في منع تجمع السوائل وتقليل الانتفاخ.

كمادات باردة:

استخدم كمادات باردة لمدة 10-15 دقيقة يوميًا.

يمكن استخدام أكياس الشاي المبردة، شرائح الخيار، أو حتى ملعقة معدنية مبردة.

[caption id="attachment_154204" align="aligncenter" width="600"] الجيوب المنتفخة أسفل العينين[/caption]

ترطيب البشرة:

استخدم كريم للعينين يحتوي على مكونات مثل الكافيين أو الريتينول لتقليل الانتفاخ.

شرب الماء:

الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد في منع تجمع السوائل تحت العينين.

تجنب الكحول:

الكحول يمكن أن يؤدي إلى الجفاف وتفاقم انتفاخ العينين.

تقليل الإجهاد:

ممارسة اليوغا، التأمل، أو أي تقنيات أخرى لتخفيف التوتر يمكن أن تساعد في تقليل انتفاخ العينين.

التدليك اللطيف:

تدليك منطقة تحت العينين بلطف يمكن أن يساعد في تحفيز الدورة الدموية وتقليل الانتفاخ.

[caption id="attachment_134727" align="alignnone" width="700"] الجيوب المنتفخة أسفل العينين[/caption]

أسباب ظهور الجيوب تحت العينين

يعد التقدم في العمر السبب الرئيسي والمباشر في ظهور الجيوب تحت العينين لكنها ليست المسبب الوحيد لتلك الحالة، إذ رصد الأطباء مجموعة من المسببات المباشرة الأخرى لظهور تلك المشكلة، بالإضافة إلى عدد من العوامل غير المباشرة التي تزيد من احتمالات التعرض لها وقد تؤدي إلى ظهورها في مرحلة مبكرة نسبياً من العمر، أبرز تلك المسببات ما يلي: